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足窍阴穴：脚上的五官科大夫
耳鸣、耳聋并不是专属于老年人的疾病，对于年轻人也时有发生，多是突然发生，几乎没有先兆。这种急性的耳鸣、耳聋多属于胆火过旺，突然上冲引起的。耳鸣、耳聋、头痛、眼睛肿痛发红、咽喉肿痛等，以上这些症状往往都是急性的，这时，我们应当急取足窍阴穴——第四脚趾外侧趾甲根脚旁，用指甲掐按该穴位，越是掐按得及时，这些头面五官的症状就越容易治疗。该穴出自《灵枢·本输》的“胆出于窍阴”。本穴原称“窍阴”，为与本经头部窍阴相别，《资生经》则名“足窍阴”。
定位标准
在第四趾外侧，距趾甲根角0.1寸处。
穴名释义
窍，指关窍；阴，指足厥阴。穴在第四趾端，为足少阳经之井穴，喻为交会足厥阴肝经之关窍，故名。
专家教你简易找穴法
正坐垂足或仰卧位，行第四趾爪甲外侧缘与基底部各作一线，两线交点处取穴。
主治
①本穴为足少阳胆经井金穴，胆经属木，金能克木，故能克少阳相火太盛，具有清泄胆火、清头目、利咽喉、聪耳窍之功，主治偏头痛、目眩、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛等。②少阳主气机枢转，本穴故有调畅气机、理气活血之功，用于治疗胸肋痛等。《素问 · 缪刺论》曰：“邪客于足少阳之络，令人胁痛不得息，咳而汗出，刺足小指次指爪甲上”。③胆主决断，本穴隶属胆经，故有安神定志之功，用于治疗多梦等。④此外，本穴还能治疗足跗肿痛、热病等证。⑤现代常用于治疗的疾病有以下几种，神经系统疾病：眩晕、脑卒中、高血压；妇科疾病：月经不调、胎位不正、乳腺炎；五官科疾病：结膜炎；运动系统疾病：胁间神经痛、足扭伤。
指压方法
坐位屈膝，腰部前倾，用一手拇指指尖掐按对侧脚的足窍阴穴。掐按的力度以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。每天早晚各一次，每次3～5分钟，两侧足窍阴穴交替掐按。
