前言

陈式太极拳竞赛套路问世以来，其鲜明的运动特色吸引了国内外的大批爱好者，并成为国内和国际太极拳交流、竞赛的必设项目。它为丰富太极拳爱好者的练习内容，推动太极拳进一步走向世界发挥了重要的作用。

陈式太极拳竞赛套路，在动作上“螺旋缠绕”；在劲力上“刚柔相济”；在节奏上“快慢相兼”。既体现了陈式太极拳的独特技法和美态神韵，同时也表明其初学时的学练难度和学会套路后展现风格特色的难度。本书是我为初学者编写的一本自学陈式太极拳竞赛套路的入门读物，全书共分两章：第一章主要指导读者了解陈式太极拳竞赛套路中各类基本动作的规格，并在“技法提示”中告之学练方法，为学练全套动作奠定基础；第二章结合陈式太极拳竞赛套路的图解教材，介绍每势动作的攻防含义、技法结构及劲力节奏等内容，指导读者在学练时理解动作内含，尽快学会全套动作并能对“陈式风格”有所体验。

愿本书有助于读者尽快学会和掌握陈式太极拳竞赛套路。

作者

2000年5月于北京