第6章 相信自己——自信是这样建立起来的 (2)

（4）总分为60～79分：属偏外向，能言善辩，具有亲和力。

（5）总分为80～100分：属外向型，活泼开朗，爱好社交，做事情雷厉风行，比较果断。

你的兴趣是什么

爱因斯坦曾说过：“兴趣是最好的导师。”一个人对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，并积极思考、探索和追求。

兴趣是指一个人力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。人的兴趣在职业活动中起着十分重要的作用。有关研究资料表明，如果一个人对某一工作有兴趣，就能发挥他的才能的80%～98%，并且长时间保持高效率而不感到疲劳；而对工作没有兴趣的人，只能发挥其全部才能的20%～30%，也容易疲乏。另外，兴趣还可以开发智力，是成长的起点。古今中外的著名学者之所以能够取得成绩并对人类做出重大贡献，往往就是因为他们对自己的学习和从事的事业有强烈的爱好，这种兴趣和爱好形成一股强有力的力量，推动着他们在自己的研究领域里辛勤耕耘，并取得辉煌的成绩。

可以说，兴趣对于一个人事业的影响是非常巨大的，谁找到了自己最感兴趣的职业，谁就有可能踏上通向成功的大路，兴趣是选择职业的最好向导。

因此，一个人在选择职业时，就要把握住自己的兴趣和爱好，并据此做出正确的选择。有人将不同的兴趣类型加以区别，归纳成10类，并对相应的合适职业类型提出了参考意见。你可以对照以下类型，找出你自己的兴趣类型，同时你将清楚自己适合从事什么工作。

兴趣类型1——喜欢与生产工具、物资设备等生产资料相接触。有这类兴趣者可从事有技术操作的劳动活动，如建筑工人、工匠、驾驶员、机床工、农业机械操作手、工程技术人员等。

兴趣类型2——喜欢与经济活动相接触。有这类兴趣者可从事商品的生产经营、销售、管理等劳动活动，如经济师、售货员、推销员、经纪人、企业管理人员、会计、出纳等。

兴趣类型3——喜欢与人的脑力、体力开发相关的活动接触。有这类兴趣者可从事人力资源开发方面的劳动活动，如体育教练、教师、医生、护士等。

兴趣类型4——喜欢与行政管理类活动打交道。有这类兴趣者可以从事各类事业的组织、协调、决策等活动，如公务员、教学行政管理者、群众团体组织者等。

兴趣类型5——喜欢从事探索、研究性的活动。有这类兴趣者可从事自然科学、社会科学的研究、探索等活动，如物理学家、天文学家、经济学家等。

兴趣类型6——喜欢地理地质考察等活动。有这类兴趣者可选择到野外从事地理考察、地质勘探等劳动活动，如勘探工、钻井工、森林采伐工等。

兴趣类型7——喜欢与动物、生物、化学物品等接触。有这类兴趣者可选择从事试验、化验工作，种植饲养工作等，如化验员、农业技术员、饲养员等。

兴趣类型8——喜欢研究人的思维和心理活动等规律。有这类兴趣者可选择研究人的行为举止、心理状态等，如哲学、心理学、人类学研究等。

兴趣类型9——喜欢从事想像、创造性活动。有这类兴趣者可从事有想像力、创造力的职业，如作家、演员、设计人员、画家、表演艺术家等。

兴趣类型10——喜欢以自己的劳务为其他人服务。有这类兴趣的人，喜欢直接以自己提供的劳务为他人服务，以减轻他人的工作负担或方便其生活。可选择记者、营业员、服务员、投递员、校对员、打字员、图书管理员等工作。

你的气质如何

气质是一个人的内在修养，一个有气质的人，走到哪里都会吸引众多的目光。但气质类型却没有好坏之分，只要你深入了解自己的气质类型，并加以充分利用，你就可以成为一个魅力四射的人。

下面我们就帮助你了解一下你的气质类型。请看以下60道题，并参照后面的“评定方法”记分。

（1）做事力求稳当，不做无把握的事。

（2）宁肯一个人干事，也不愿和很多人在一起干。

（3）遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

（4）刚到一个新环境很快就能适应。

（5）讨厌那些强烈的刺激，如尖叫、危险镜头等。

（6）和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。

（7）喜欢安静的环境。

（8）善于同别人交往。

（9）羡慕那种善于克制自己情绪的人。

（10）生活有规律，很少违反作息制度。

（11）在多数情况下抱乐观情绪。

（12）碰到陌生人觉得很拘束。

（13）遇到令人气愤的事能很好地自克制我。

（14）做事总是有旺盛的精力。

（15）遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

（16）在人群中从来不觉得过分拘束。

（17）情绪高昂时觉得干什么都有兴趣，情绪低落时又觉得做什么都没意思。

（18）当注意力集中于一事物时，别的事情很难使你分心。

（19）理解问题总是比别人快。

（20）碰到危险情景，常有一种极度恐怖感和紧张感。

（21）对学习、工作、事业怀有很高的热情。

（22）能够长时间做枯燥、单调的工作。

（23）符合兴趣的事情干起来劲头十足，否则就不想干。

（24）一点小事就能引起情绪波动。

（25）讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

（26）与人交往不卑不亢。

（27）喜欢参加热烈的活动。

（28）常看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

（29）工作、学习时间长了，常常感到厌倦。

（30）不喜欢长时间谈论一个问题，愿意亲自动手干。

（31）宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

（32）别人说你，你就闷闷不乐。

（33）理解问题常比别人慢些。

（34）疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

（35）心里有话宁愿自己想，不愿说出来。

（36）认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。

（37）与别人相比，学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。

（38）做事有些莽撞，常常不考虑后果。

（39）老师或师傅讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。

（40）能够很快地忘却那些不愉快的事情。

（41）做作业或完成一件工作总比别人花的时间更多。

（42）喜欢运动量大的剧烈的体育活动，或参加各种文艺活动。

（43）不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

（44）接受一个任务后，就希望把它迅速解决。

（45）认为墨守成规比冒风险强些。

（46）能够同时注意几件事情。

（47）当你烦闷时，别人很难使你高兴起来。

（48）爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

（51）喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。

（52）希望做变化大、花样多的工作。

（53）小时候会背的诗歌，你会比别人记得清楚。

（54）别人说你“出语伤人”，可你并不觉得这样。

（55）在体育活动中，常因反应慢而落后。

（56）反应敏捷，头脑机智。

（57）喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

（58）兴奋的事常使你失眠。

（59）老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就再难忘记。

（60）假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

评定规则：

以上60道题，如果认为很符合自己情况的记2分，

比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分，比较不符

合的记-1分，完全不符合的记-2分。然后把每题得分按下列

题号相加，再算出各栏总分。

胆汁质 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、

50、 54、 58

多血质 4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、

52、56、60

黏液质 1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、

49、 55、 57

抑郁质 3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、

51、 53、 59

如果多血质一栏得分超过20分，其他三栏得分相对较低，

则为典型多血质。如多血质一栏在20分以下、10分以上，其他

三栏得分较低，则为一般多血质。如果有两栏的得分显著超过另

两栏得分，而且分数比较接近，则为混合型气质，如胆汁质—

多血质混合型、多血质—黏液质混合型、黏液质—抑郁质混

合型等。如果一栏的得分很低，其他三栏都不高但很接近，则

为三种混质的混合型，如多血质—胆汁质—黏液质混合型或

黏液质—多血质—抑郁质混合型。

你的自尊如何

在日常生活中，自尊心是一个非常流行的概念，它指的是人们赞赏、重视、喜欢自己的程度。自尊心通常是指一个人对自己价值、长处、重要性的情感上的总体评价。而自尊心也在一定程度上反映了实际自我与理想自我之间的差异，差异越小，自尊心则越强。

下面10个题目，请与你自己的情况进行比较，然后选择非常符合、符合、不符合或很不符合。

（1）你感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。

①很不符合；②不符合；③符合；④非常符合。

（2）你感到自己有许多好的品质。

①很不符合；②不符合；③符合；④非常符合。

（3）归根结底，你倾向于觉得自己是一个失败者。

①非常符合；②符合；③不符合；④很不符合。

（4）你能像大多数人一样把事情做好。

①很不符合；②不符合；③符合；④非常符合。

（5）你感到自己值得自豪的地方不多。

①非常符合；②符合；③不符合；④很不符合。

（6）你对自己持肯定态度。

①很不符合；②不符合；③符合；④非常符合。

（7）总的来说，你对自己是满意的。

①很不符合；②不符合；③符合；④非常符合。

（8）你希望能为自己赢得更多尊重。

①非常符合；②符合；③不符合；④很不符合。

（9）你确实时常感到自己毫无用处。

①非常符合；②符合；③不符合；④很不符合。

（10）你时常认为自己一无是处。

①非常符合；②符合；③不符合；④很不符合。

评分规则：

选①选项记1分、②选项记2分、③选项记3分、④选项记4分。

测试结果：

总分范围为10～40分，分值越高，你的自尊心就越强。

你的意志力如何

意志力能让一个人习惯于利用计划来管理自己，使计划形成自己高效的工具，这里伴随着坚持、

克服障碍等一系列关于心理素质很多方面的较量。

下面的测试题是考查你的意志力的，每题中均有五种回

答，请根据自己的实际情况选择其中一种。

（1）很喜欢长跑、长途旅行、爬山等体育运动，但并不是因

为你的身体条件符合这些项目，而是因为它们能锻炼你的

意志力。

（很同意 比较同意 说不准 不大同意 不同意）

（2）你给自己订的计划常常不能如期完成。

（这种情况很多 较多 不多不少 较少 没有）

（3）如果没有特殊原因，你能每天按时起床，不睡懒觉。

（很同意 比较同意 说不准 不大同意 不同意）

（4）订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤销它。

（很同意 较同意 无所谓 不大同意 反对）

（5）在学习（工作）和娱乐发生冲突时，哪怕这种娱乐很有吸引力，你也会马上决定去学习（工作）。

（经常如此 较经常 时有时无 较少如此 不是如此）

（6）学习（工作）中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同学（领导、同事）求援。

（很同意 较同意 无所谓 不大同意 反对）

（7）在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，你常常咬紧牙关，坚持到底。

（经常如此 较经常 时有时无 较少如此 不是如此）

（8）生活中遇到复杂情况时，你常常优柔寡断，举棋不定。

（常有 有时有 时有时无 很少有 没有）

（9）做一件事之前，你首先想的是它的重要性，其次才想它是否是自己感兴趣的。

（是 有时是 是与非之间 很少是 不是）

（10）你遇到困难情况时，常常不能独立解决。

（是 有时是 是与非之间 很少是 不是）

（11）你决定做一件事，常常说干就干，绝不拖延落空。

（是 有时是 是与非之间 很少是 不是）

（12）在和别人争吵时，虽然明知不对，你却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。

（时常有 有时有 有时无 很少有 没有）

（13）你常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。

（时常有 有时有 有时无 很少有 没有）

（14）你在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的不同结果，而有目的地去做。

（经常如此 经常如此 时有时无 较少如此 并非如此）

（15）如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，你的积极性都不高。

（经常如此 经常如此 时有时无 较少如此 并非如此）

（16）当你同时面对一件该做的事和一件不该做却吸引着你的事时，你常常经过激烈的思想斗争，让前者占上风。

（是 有时是 是与非之间 很少这样 不是）

（17）有时你躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。

（常有 较常有 时有时无 较少 没有）

（18）你能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。

（是 有时是 是与非之间 很少这样 不是）

（19）你希望做一个坚强的有意志力的人，因为你深信“有志者事竟成”。

（是 有时是 是与非之间 很少是 不是）

（20）你相信机遇，好多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的努力。

（是 有时是 是与非之间 很少是 不是）