第4章 健康很重要，让男孩了解并爱护自己的身体(3)
男孩的体毛在进入青春期之后也会渐渐增多，最开始出现体毛的是他的腿、手臂以及胸等部位，然后阴部和腋下也会出现一些体毛。紧接着，男孩的嘴唇上就会出现一些比较细小的绒毛，这些细小的绒毛会随着男孩年龄的增大而逐渐变得越来越粗、越来越壮，它们的颜色也越来越深。等男孩到了20岁左右的时候，他们的胡须就会逐渐地成型，这是一个让人感到自豪的男性象征。男孩在18岁左右的时候身体的发育速度最快，这也是男孩身体发育的黄金期。
生殖器官的生长和成熟是男孩进入青春期的另一个显著的标志，男孩的生殖器官的发育和体内的睾丸酮的含量的多少有很大的关系。睾丸酮会刺激性器官的发育，到了一定的时期之后睾丸就可以产生精子。当精子的数量多到无法继续在体内储存的时候就会溢出体外，这就是男孩的遗精。这就意味着男孩具备了生育的功能，他已经在生理上完成了从男孩到男人的转变。
这时候男孩在性激素的影响下会频频地出现性冲动，有些男孩觉得这是一件见不得人的事情，因此总是感到焦躁不安，甚至会出现自责的情绪。
当男孩进入青春期的时候，也就意味着他将要成为一个能够延续种族的真正意义上的男人了。在这个过程中，男孩的性格、心理、道德、价值观和人生观等会逐渐地稳定下来，所以说这是男孩生命中最重要的一个时期。
随着男孩生殖器官的发育成熟，他们开始把很大一部分精力放在了对异性的关注上，他们的心理也会出现一系列的变化。如果处理不好就有可能让男孩犯下遗憾终身的大错。这时候就需要家长对男孩进行一定的心理干预和引导，教给他一些应该具备的性知识，帮助他顺利地度过这个时期。
除此之外，青春期又是决定一个人的体质的关键时期，父母必须明白当男孩进入青春期之后，他们需要摄入更多的营养，所以这时候一定要合理搭配孩子的膳食，只有这样孩子才可能有一个健康的体魄。是否摄入足够的营养在很大程度上决定了男孩能否有一个较高、较强健的身材。
不可否认，与童年相比，此时男孩身体的抵抗能力的确增强了很多，但是有些疾病的发病率总体来说却比儿童时期提高了，例如，结核病、肝炎、甲状腺肿大、神经功能紊乱等。所以父母一定要注意你们的男孩在青春期的一些细微的变化，要让男孩养成科学的饮食习惯，多参加体育运动以此来锻炼身体，为男孩能够拥有一个幸福的人生打下坚实的基础。
让你的男孩安全地度过变声期
男孩进入变声期的时间一般在14~16岁左右，这个时期大约会持续半年至一年。处在变声期的男孩会出现声音嘶哑、音域变窄、发音容易疲劳等症状。当男孩进入变声期之后一定要注意科学用嗓，不能让嗓子超负荷地工作，如果嗓子承受了太大的工作任务的话就会出现一系列的问题。如果父母想要让男孩安全度过变声期就要从以下几个方面做起。
1.在日常饮食中注意让男孩多摄入一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物
我们都知道发音系统主要由声带、喉结、喉头、口腔和鼻腔等几部分构成。其中声带、喉头和喉结含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白。如果这两种元素摄入太少，就会影响到男孩的发音器官的正常发育。所以父母应该给男孩多吃一些富含这类物质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼、豆制品以及海鲜等都是非常不错的选择。
2.让男孩多摄入富含B类维生素和钙的物质
维生素B2和B6能够让皮肤更加光滑，钙元素又可以让甲状软骨的发育更加健康。这些元素都有利于男孩发声系统的健康发育。富含B类维生素的食物主要有芹菜、动物肝脏、豆类、蛋类、番茄等，而富含钙元素的食物主要有海鲜、牛奶、豆制品等。父母在日常生活中可以让男孩多吃这类食物。
3.让男孩多吃一些精细、柔滑的食物
因为一些坚硬的食物可能会给喉咙带来一定的伤害，所以不管是主食还是副食，父母都应该让男孩尽量少吃一些花生仁、坚果、锅巴等坚硬的食物以及其他一些干硬的油炸类食物。这样就可以有效地减少喉咙受伤害的概率。
4.让男孩多喝水
由于这个时期男孩的声带的分泌物会增多，为了有效地减少这些分泌物对发音器官的刺激，同时也为了起到清洁的效果，所以父母们应该注意让男孩多喝水。
5.让男孩尽量少吃一些刺激性较强的食物
因为辛辣、刺激性较强的食物会导致气管、喉头与声带的不适，所以父母应该尽量让男孩少吃或者不吃大蒜、韭菜、生洋葱、辣椒等食物。除此之外，还应该注意不要让男孩饮用温度太高的水，也不要让他吃太多的冷饮，因为这些都会对声带产生不利的影响。还有一个更重要的方面，那就是千万不能让青春期的男孩染上抽烟饮酒的习惯，这样会加重局部的无菌性炎症。
6.让男孩养成细嚼慢咽的习惯
父母应该让男孩养成良好的进食习惯，不要狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽，这样就可以防止食物中的一些细小的坚硬物质划伤喉咙。同时，细嚼慢咽也有利于食物在体内更好的消化。
14岁的王朋已经是一名初二的学生了，从半年前开始，他忽然出现了一个不算是很严重的毛病，那就是他说话的时候声音总是忽高忽低，而且幅度特别的大。为此爸爸曾经带着他看了不少医生，可是一直没有找到问题的根源所在，医生只是说要多喝水，保持愉快的心情。可是半年多过去了，王朋的情况却一直没有好转，现在他的压力变得越来越大了。在和同学相处的时候他感觉自己就像是一个异类，他甚至都不敢和同学、老师进行沟通交流了。
不久前，爸爸又带着王朋去看医生了，这一次终于找到了原因，医生说王朋患的是青春期变声障碍症。并且说这种现象比较常见，经常会出现“男声女调”、“女声男调”等现象。医生说有些孩子进入青春期之后会感到焦虑、不安，由于他们从小就受到来自家长无微不至的关怀，甚至是溺爱。因此他们害怕长大之后就会失去自己现在所拥有的，于是在潜意识里他们拒绝长大，在这种心理的影响下孩子的发育就会受到一些阻碍，所以孩子的发音器官的部分功能就会受到阻碍，因此王朋才出现了一系列的问题。还有一些男孩虽然他们的声带已经发育了，但是他们的喉结却依然保持在原来的状态。当男孩出现这些状况的时候，父母一定要带领男孩到正规的医疗机构进行康复治疗。
变声期对于男孩来说有着非常重大的意义，它决定着男孩能否拥有一个好听的嗓音。这一时期的保护措施会影响到男孩的音质、音色等，所以父母一定要给予足够的重视，不要让男孩大喊大叫，要合理安排男孩的膳食，让其正确看待青春期并保持愉快的心情等，尽量减少人为原因造成男孩的发音器官的异常。
别让喉结、体毛和青春痘带给男孩太多困扰
男孩进入青春期之后，他的身体会逐渐发生很多变化，例如出现喉结、体毛增多、脸上冒出青春痘等。当这些现象刚开始出现的时候，有些男孩会感到很尴尬，这时候父母就要给予男孩及时的开导，让他们明白这些都是很正常的生理现象，是他们从男孩变成男人的一个必经的过程。要让他们以一颗平常心看待，不必有太多的不安。
青春期的男孩有一个很大的变化，那就是他的喉结会渐渐地长出来。喉结刚刚开始出现的时候，男孩的声音就已经开始变得嘶哑了，不过这时候的喉结并不是很大，我们把这个时期叫做男孩的变声期。等到再过一段时间男孩说话的声音就会变得低沉、浑厚有力，很像一个成年男子的嗓音了。
喉结主要由两部分组成，它们分别是位于上方的甲状软骨和位于下方的环状软骨。其中甲状软骨又由两块方形的软骨连接而成，甲状软骨的形状如同一张沿着中轴线对折的长方形纸片。发声的最重要的器官——声带就位于这里。进入青春期之后，甲状软骨也会随着身体的其他部分一起快速生长，这时候两块方形软骨之间的夹角会越来越小，上半部分的甲状软骨会逐渐地突出变成可以看得见的喉结。声带在这个时候发育得也非常快，它几乎要比原来长一倍，宽度和厚度也会不断地增加，这就是男孩的声音变得越来越低沉的根本原因。等到男孩十八九岁的时候喉结就已经成型了。一般来说，变声期持续的时间大约是半年至一年，这时期男孩的声音会降低一个八度，不再像童声那样尖细了。
体毛逐渐增多是男孩进入青春期之后身体上另外一个非常显著的变化。对于在青春期忽然冒出来的那些体毛，不同的男孩有不同的看法。有的男孩觉得这是一种男人的象征，看着那些越发浓密的体毛他们会产生一阵阵的窃喜。可是有一些男孩则恰恰相反，他们觉得这些体毛让他们看起来很野蛮、很难看，因此在和同学交往的时候他们往往会感到很自卑。
父母要密切注意青春期的男孩的变化，一旦孩子有了这种思想倾向，父母就应该及时地疏导他的思想，让他对此有一个正确的认识。父母应该让孩子明白，体毛的增多是一种非常正常的现象，每个男孩在成长的过程中都会遇到这种情况。还应该让孩子明白，人们评价一个男人的标准是看他做事情的时候是不是尽到了对自己、他人和社会的责任，是不是一个勇于担当的人。毕竟一个人体毛的多少绝大部分是受了遗传基因的影响，个人对此是无能为力的，与其煞费苦心地寻找脱毛的妙方，还不如努力地提高自己各方面的素质来赢得他人的尊重。