大把大把地掉头发，疏通局部气血能缓解

一般来说，脱发是一种正常的新陈代谢过程，原来的头发掉了自然会有新的头发长出来，没有什么可担心的。可如果总是大把大把地掉头发，头发明显越来越少就要引起注意了。因为这不仅影响美观，也预示着身体的某些器官可能出了问题。

❍ 肝肾亏虚、洗发水使用不当，都会引起脱发

脱发的原因跟上一节中头发早白的原因有相似之处，但也有不同的地方。正常来说，年轻人的头发应该是乌黑浓密的，随着年纪的增长，出现了肝肾亏虚、气血不足，从而导致白发脱发，这是人体衰老的自然现象。但现在很多人在还很年轻的时候就出现了大量掉发，没几天时间就露出了一块头皮。头皮上出现了一块斑一块斑的情况，就是现在常见的斑秃了。本应浓密乌黑的头发却被一块块的斑秃取代，患者的心情可想而知了。

这时，一定要到医院皮肤科就诊，明确诊断后进行对症治疗。斑秃是指头部突然发生圆形或椭圆形块状脱落的局限性脱发，俗称“鬼剃头”。斑秃通常脱发区边界清楚，局部皮肤正常，不痛不痒，往往在无意中发现，多发于年轻人，男女发病率大致相同。发生斑秃的原因尚不完全清楚，一般认为与精神过度紧张，精神上的剧烈创伤以及内分泌紊乱等因素有关。中医认为斑秃多因肝气郁结，过分劳累，劳伤心、肝、脾、肾，肝血不充，肾精不足，毛发失养或因血虚不能滋养毛发所致。

发生斑秃不必过分担心，大部分人能够自愈，只是头发一个月只能长1厘米，不可能一下子恢复原状，大约需要半年的时间才能恢复正常，情绪紧张会加重病情，心情愉快反而有利于恢复。梅花针治疗斑秃有一定的效果，也可以用生姜切片外擦斑秃的部位，有利于长头发。药物治疗脱发一定要在专业的医生指导下服，以免产生不良的后果。

上面说的是很严重的脱发现象，建议及时就医。现实中还有一些脱发现象，虽不像斑秃那么严重，但每天的脱发量也大大超过了正常新陈代谢的掉发量。每次梳头或者洗发都会有大量的头发掉落，这种情况短期内不会有太大的影响，但时间长了就会发现头发越来越少，甚至都盖不住头皮了。这种情况在女性中出现得多一些，多是由于紧张焦虑、睡眠不足等原因引起的肝肾亏虚、肝火旺盛引起的。现实生活中的各种压力，再加上生理期、更年期等生理因素的影响，使女性更容易产生焦虑、易怒、失眠等症状。而焦虑、失眠极易损伤精血，造成肝肾亏虚、血虚，易怒又会诱发肝火。所以脱发一般都是虚实夹杂，病因既有虚的一面，又有实的一面。

另外，现在之所以越来越多的人有大量脱发的现象，跟现在的洗发水、护发素等洗发、护发产品也有一定的关系。因为这些产品都是化学产品，直接涂抹于头皮，必定会对头皮有所损伤。建议大家使用的时候先倒在手上，搓出泡沫再涂抹在头皮上；另外一定要清洗干净，清洗不干净的话，残留物会附着在头皮上，对毛囊造成损伤，使脱发更加严重。

❍ 没事多梳梳头，疏通气血防脱发

我曾经遇到过一个患者，一个只有十多岁的男孩，头发却脱落得十分严重。男孩身体比较弱，人很瘦，面色苍白，看起来没精神，再加上学习考试的压力，脱发很严重，头发稀稀拉拉的感觉没剩几根了，家长很着急。我们当时给出的方案是补肝肾的中药配合针灸治疗，效果很好，男孩的头发后来基本都长上了。对于脱发、斑秃这些病症，梅花针治疗是一个很好的方法。梅花针是中医针灸的一种，就是用梅花针轻轻叩击头发脱落严重或斑秃的地方，来疏通局部的气血。梅花针针灸针对的是局部，再通过中药来调理全身，两者配合效果会比较好。

平时在家里也可以通过局部按摩来疏通头皮的血气，预防和改善脱发。

上面说的都是专业医师的一些治疗方法，其实平时在家里也可以通过局部按摩来疏通头皮的血气，预防和改善脱发。每天早上起床后或晚上入睡前，可以用手做梳头的动作来按摩头皮。当然也可以用梳子来梳头，梳子尽量用木梳、水牛角梳、玉石梳等天然材质的梳子，尽量不用塑料材质的梳子，以免在梳头时产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。牛角、玉石还有一些清热的作用，能促进局部血液循环，从而增强毛囊的活性，使毛囊的生长力旺盛。

治疗脱发还有一些外用药物，比如《疡医大全》中提到“生姜切片，擦落发光皮上，数日即长”，也可以用生姜汁擦斑秃的地方，配合梅花针治疗。

至于防脱发的食物，主要还是芝麻、核桃、桑葚这些具有补肝肾作用的食物。食疗是一个长期的过程，见效比较慢，如果只吃十天半个月，觉得没有效果就不吃了，肯定是不行的，需要慢慢调养。