人因为什么导致心理不健康

人们的心理健康是不可忽视的一个方面，是和身体健康同等重要的，但是现在生活、工作的压力使人们承受的东西要比以前多很多，这样的心理压力对人们的心理健康构成了严重威胁，进而使人们的身体也受到了影响。这些影响人心理健康的因素是不容忽视的，要引起足够的重视，从而保证人们的身心健康。

第一，生活环境因素。

首先，生活中的物质条件差，又没有足够的资金去改变现状，而人们一直向往一种更好的生活状态，这种理想与现实的差距时间长了便会形成一种影响人心理健康的因素；或者一个人曾经的生活非常舒适，但是遭遇了一些变故后变得十分糟糕，给他造成了极大的心理落差，以至于使心理上变得不稳定。其次，工作环境差，比如，工作的时间持续很长、工作中遇到很多不顺利的事、不被领导信任、工作单调乏味、经济收入低等，都会影响人们的情绪，使人产生焦虑、烦躁等负面情绪，这种情绪持续的时间长了，人们的健康自然会受到影响。有的人会在心情不好的时候过量饮酒，或者大量抽烟，或者暴饮暴食，这些不良生活习惯的形成非但不能解决心理上的问题，反而会给人的身体造成不良影响，不利于人们的身心健康。

第二，突发事件因素。

生活中有很多事情是无法预测的，让人防不胜防。这些突发事件往往会使人们的心理受到一定的冲击，这些突然的变化往往是人们产生心理问题的重要原因。这些事情有很多，如家人突然病故、感情上遭遇挫折、婚姻遇到问题、自然灾害带来的巨大损失等，都会给人们的精神带来巨大的冲击和刺激。这时，人们必须学会调整，否则精神压力过大会引起心理失调，使人处于崩溃的边缘。如果在一段时间内发生的不幸事件太多或事件较严重、突然，个体的身心健康就很容易受到影响。

第三，文化教育因素。

教育因素主要有两个方面：一是来自家庭的；二是来自学校的。早期的教育主要是在家里进行的，这个时期的教育对一个人早期的心理发展起着至关重要的作用。如果一个人的早期教育过于单调贫乏，这个人的潜能就不会被挖掘出来，甚至会影响他未来的发展。如果能够得到良好的开发，接受好的教育，就有可能成为同龄人中的佼佼者。另外，孩子与父母的关系，父母的教养态度、方式，家庭的和睦程度等也会对个体以后的心理健康产生影响。

产生压力时，不要担心，找到解压的方法才是首先要去做的。其实，解压的方法有很多，从肢体的运动到静坐冥想，几乎可以说有成百上千种，但是这些方法与技巧只有少数人能做到，其主要原因是人们在产生压力时很难保持一种清醒状态，以至想不起这些解压的方法或者选择回避。所以，平时一定要重视那些对心理健康造成影响的因素，同时要敢于去面对，不回避面对难题的痛苦，努力寻找解决问题的方法，这样才能获得精神上的成长。