为什么我要遵循你的指导？

我知道我不是市面上唯一的健康健身作者。事实上，有不计其数的出于好意的作者，和我一样，尝试通过他们的书籍帮助人们改善健康状况，提高幸福指数。

即便如此，我决定就这些重要话题开始写作的原因也有很多。首先，我对人类健康这一主题有着很大的热情。有所热爱的人都明白，你就是想把你的热情分享给所有感兴趣的人。

我总是对身心健康非常感兴趣，我想我也会一直这样下去。我对这个话题的热爱意味着这是我可以轻松写就的领域。

同时我是个科学极客，这也是件好事。因为这个，我喜欢钻研科研数据并将发现写进我的书里。我不会只说“干这个然后就万事大吉了”。

我会解释为什么我们做某件事，这样你会更清楚一件事情背后的原因。此外，我会把我写的每件事——或者说几乎每件事——都试过来。就拿这本书举例，如果我写到一种饮食法，我会实践这种饮食法，这样我才能感同身受，写出来也有底气。

最后，我用更个人的方式，平等地与你交谈，而非一味地夸夸其谈。我试过用另一种方式写作，但很快我便明显感到，对话式的写作风格更适合我；不仅如此，从读者反馈中我也了解到，这同样更适合他们。

也许我书中试着传达的最重要的一点是看事物的角度。我发现视角在很多书中都是缺失的。当视角缺失，你就会非常容易偏离目标。

通常情况下，这会导致你更易关注到问题而非解决方法。我们的关注点是减重、促进健康以及加深对健康饮食的理解。这是我们不应偏离的主题。

当我们赢回我们的健康，难以置信的事情会发生。感觉就像是云雾拨开，阳光再次洒在我们身上。我们想要赢回健康，让我们成为对自己、对我们挚爱的人都更有益的人。

许多人在他们的生活中都会有已经厌倦了厌倦的时候。这通常是在他们拼尽全力寻找通向更好生活之路——一种不会让他们感到不幸和孤立的生活——却一无所获的时候。

因为他们没找到自己想要的，这吃力不讨好的寻觅会持续下去。好吧，希望通过碳水循环法，你最终会找到你的位置。现在，我的职责就是为你指明方向。我希望你别走开，享受这个旅程。

改变即将到来，而你已经清楚这一点。拿起这本书时，你就已经向一个崭新的、更快乐的、更健康的生活方式迈出了重要的一步。你要勇敢，要坚强，做好准备迎接前方最好的时光。

“生活中，没有什么是需要畏惧的，只有需要理解的东西。现在是时候理解得更多，这样我们才能畏惧得更少。”——玛丽·居里

祝你成功，

米尔萨德·哈西奇