小儿消化不良，山楂配白萝卜

方法：

萝卜切丝和山楂一同浸泡30分钟后大火煮开，之后小火熬制，注意熬好后晾温，尽量让宝宝喝温热的汤剂。

宝宝每天的饭量其实每位爸爸妈妈都很清楚，如果宝宝突然食欲下降，哭闹不安，这时父母就要注意宝宝是不是消化不良。

由于宝宝年龄小，身体和肠胃发育不完全，消化不良就成为一种常见的病症。小儿消化不良的症状比较多，总体上来说会出现上腹痛、上腹胀、胃胀气，容易吃饱后嗳气、恶心、呕吐、上腹灼热等感觉。宝宝消化不良的病程可超过一个月或持续更长时间，在患病时间内以上各种病征不一定同时发作，大多情况只出现一种或其中几种。

当宝宝不足一岁时，消化不良的症状并不是太明显，表现出来的症状与吃饱或者厌食的症状颇为相似。例如几个月的宝宝表现出来的症状为溢奶，大一点儿的孩子表现为呕吐，且呕吐物有酸味。除了上述的症状，大多家长都会留意到孩子的几个典型症状。首先是食欲减退。有时候家长会发现宝宝食欲没以前那么好了，有的宝宝会吃几口就吃不下去了，出现拒食或食不香甜的现象。其次，宝宝的肚子会发出“咕噜咕噜”的声音，医学上称为肠鸣。同时还会伴有腹胀。再次，宝宝会因为肠胃消化不良而出现口中有异味的现象。尤其是年幼的宝宝，乳食积滞于胃脘，往往先发生口臭，家长可以特别注意，晨起口臭口酸通常就是乳食停滞的表现，也称为高位停食。最后，宝宝排便次数增多、粪便稀薄、水分增加或含有未消化的食物或脓血、黏液，还时常伴有腹痛和呕吐。

除此之外，宝宝饮食过多积滞肠胃，容易产生内热，宝宝会出现烦啼、手心热、踢被揭衣，刚入睡时头汗多的情况，如果出现以上的症状家长也应该引起注意，看看是不是由消化不良引起的。

宝宝消化不良的主要原因是胃肠道消化酶分泌不足或蠕动功能失常，而发生消化功能紊乱或障碍。引起消化不良的直接原因，大多是饮食不节制、不均衡，以致损伤脾胃，导致消化、吸收功能失常。除此之外，失眠、焦虑、抑郁等精神因素也是小儿消化不良的一个重要病因，而儿童对反复的腹痛、腹胀等上腹部不适症状的耐受性差，这些症状可能反过来诱发和加重宝宝的精神症状，两者相互影响容易出现恶性循环。由此可见，各位家长千万不可忽视宝宝消化不良的现象，如果发现孩子这些症状反复发作且不断加重，应及时治疗才是，及早减轻宝宝的痛苦，保证宝宝的健康成长。

虽然宝宝消化不良较为常见，但毕竟对宝宝的身体健康有所伤害，因此在本节给父母朋友推荐“山楂煲萝卜”这一偏方，当宝宝出现了消化不良的症状，可以尝试一下。

山楂煲萝卜汤制作简单。50克新鲜白萝卜切丝，50克生山楂果洗净，在给宝宝熬汤之前将山楂果用水浸泡半个小时，然后将白萝卜丝和山楂果放在玻璃锅或者铝锅中加500毫升的水，大火熬开后用小火再熬半小时。另外切记不可加糖。最开始给宝宝喝50毫升左右，然后根据宝宝年龄大小和食后反应可以适当逐渐加量。

之所以给大家推荐山楂煲白萝卜，是因为这一偏方的药效原理出自中医。白萝卜属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，可促进消化，具有下气、消食、除疾、润肺、解毒生津，利尿通便的功效。白萝卜除了助消化外还有很强的消炎作用，如果宝宝因为消化不良而导致肠胃炎症，也有一定的疗效，同时白萝卜辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。山楂酸甘，微温，入脾、胃、肝经。有健胃消食，散瘀血，驱绦虫的功效。主治积食、泻痢、肠风、腰痛、小儿乳食停滞等。二者共同使用治疗小儿消化不良的效果更佳。

除了本节推荐的白萝卜煲山楂，我们再推荐一些适合宝宝消化不良的食疗偏方，父母朋友们可以按照宝宝的具体情况选择。

（1）胡萝卜粥：在普通大米粥中加适量胡萝卜，由于胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素，另外还有较多的维生素B₂、叶酸等，被广称为“平民人参”。胡萝卜味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治疗小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

（2）粟米山药粥：功能补脾益气，安神滋阴。粟米有补益脾胃、清热安神的功效；山药则可以健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

（3）小米香菇粥：此粥的功能倾向于健脾和胃，消食化积。小米和香菇都有健脾胃、助消化的功用，此粥还可加鸡内金，助消化效果更好。这一食疗偏方开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

（4）两米粥：功能健脾和胃，滋阴生津，大米含人体所必需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等物质，味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米含蛋白质及脂肪较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。

当宝宝出现消化不良，父母除了积极的治疗外，更要注意调节宝宝的日常饮食，以避免宝宝消化不良的反复发生。在这里和爸爸妈妈们大家分享一下预防小儿消化不良的一些措施，家长需要知道，对于不同年龄阶段的宝宝，采取的预防方法也有所差别。

一般来说，6月到1岁婴儿阶段，消化器官尚未发育完善，消化适应能力较差，由于饮食喂养不当引起的消化不良比较常见。不定时喂奶造成喂养量过多，饮食成分搭配不合理，奶粉冲调比例不当，突然改变饮食品种，添加辅食过多，以及断奶期食物热量过高等都会使婴幼儿消化器官不能适应，造成消化不良，出现大便异常。此阶段消化不良的症状表现为粪便量多，粪便呈泡沫样、粥样、蛋花样、稀水样并伴有特殊的酸臭气味等，对于这些消化不良的症状只要调节好奶量、种类、辅助食品等即可。如果出现大便呈黄褐稀水样或夹杂有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭鸡蛋气味，表示对蛋白类食物消化吸收有障碍，对这样的婴幼儿应减少辅食中蛋白质类食物的量。如果是母乳喂养的婴幼儿可在喂奶前多喝些水，以降低奶中蛋白浓度。

对于1岁以上的幼儿，如果出现大便量多、泡沫多、粪质粗糙、含食物残渣或未消化的食物现象，大多是由于进食多或食物中含糖量过高所致。对这种幼儿要控制饮食量或降低食物中含糖量，给幼儿喂些米汤，藕粉糊等易消化的食物就可以恢复正常。如果出现大便量多、呈糊状，外观油润，内含较多奶瓣和脂滴，气味较臭，说明脂肪消化不良。应该及时降低含脂肪较多的食物成分。

除了这些，家长还应该给宝宝们调节饮食结构，少吃肉类、冷饮、碳酸饮料、零食。味道刺激或者对胃刺激的食物会容易引起宝宝消化不良并对肠胃有伤害，所以尽量不要给宝宝食用。最重要的是家长要帮助宝宝养成良好的进餐习惯，不要过饱，按时进餐，多吃蔬菜、水果。丰富食物种类和少食多餐是调整胃肠消化功能的好方法，同时帮助婴幼儿养成良好的排便习惯，使排便正常化也有助于改善消化不良症状，还应注意保证户外活动时间和保持良好的精神状态。

最后提醒家长朋友，如果宝宝长时间的消化不良以及相关症状反复发作，不但会影响宝宝的进食，而且时间持续太久还会造成宝宝营养摄入不足，一旦宝宝营养不良就很有可能会影响到生长发育，造成身体发育迟缓。长期消化不良的宝宝会出现食欲不振，身体瘦弱，体重减轻等情况，甚至不少宝宝会出现神经症、焦虑症等精神心理症状。所以，小小的“消化不良”也要重视起来，如果长时间家长无法调理宝宝的消化问题，一定要及时到医院就诊。