消化不良

消化不良是一种由于胃动力障碍引起的疾病。症状表现为断断续续地上腹部不适或疼痛、饱胀、胃灼热（反酸）、嗳气等。引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症等，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流。这些病症导致食管、胃、十二指肠的正常功能失调。

病因病机

1．胃肠疾病：胃肠疾病会引起消化不良，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症等，使食管、胃、十二指肠的正常功能失调。

2．胃轻瘫：胃蠕动功能下降。

3．精神因素：长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起消化功能减退。

4．不良饮食习惯：刺激性食物，如咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等，以及不规律进食或暴饮暴食等均会引起消化功能失调。

症状表现

食欲差、腹胀、嗳气是消化不良的常见症状，还有不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。

按压中脘穴

取穴窍门：腹部前正中线上，从肚脐中央向上量4寸即中脘穴。

取穴原理：加强胃动力，有效帮助胃排空，进而缓解消化不良。

推拿方法：双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，按顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。

按压上巨虚穴

取穴窍门：外膝眼下6寸。正坐，屈膝90度角，手心对髌骨，手指朝下，无名指指端处向下量3寸。

取穴原理：增强肠蠕动，促进胃肠消化液的分泌。

推拿方法：用拇指或食指指腹垂直用力按压上巨虚穴3分钟后放松，以有酸痛感为度。

掐按四缝穴

取穴窍门：在两手第2～5指的掌面，第1、第2节横纹的中点即四缝穴。

取穴原理：泻热导滞、调和脏腑，使唾液淀粉酶、胰淀粉酶与胰脂肪酶增加，有助于食物的消化和吸收。

推拿方法：用拇指指端用力掐按四缝穴1分钟，以略感疼痛为度。

掐按足三里穴

取穴窍门：在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）处即足三里穴。

取穴原理：增强胃肠蠕动，促进消化酶的分泌。

推拿方法：用拇指抵住两侧的足三里穴，用力掐按3分钟，以有酸胀感为度。