发现真我，照亮他人

吴建红

跨界关键词

爱自己 生命迷失 原力觉醒 接纳 允许 尊重

我是谁？我的生是为了什么？我要去向哪里？5年前，这些对我来说都是些非常遥远的奇奇怪怪的问题，或者跟我从来就没有关系。因为那时努力工作、奋力打拼的我，要的是比别人好，比别人更优秀，我要的是所有人对我的认可和肯定，我要的是每个人对我的追捧和爱。那时我把我的生命重重地交付给了别人，从未看见自己。直到2011年，机缘让我接触了ICF（国际教练联合会）和CTI（教练培训学院）系统的教练学习，在其中一个模块的活动中，学员相互交流反馈。

当第一个学习伙伴这样对我说：“Wendy，你爱你自己吗？”当时我的第一感觉是紧张，反问：“你为何这样问？”当听到对方解释的话语：“因为我通过你的眼神，感受到你是那么在乎别人如何看你，我感受到你内在那份大大的压力。”当时我就像触电一般，内心被深深地撼动！同时因为对方说的内在那份大大的压力，似乎又有被理解的感觉，几乎快要哭出来了。继续第二、第三位的反馈，都是像在照魔镜一样，反馈如出一辙，聚焦的都是我对外界的关注与认可的需求，一直自以为光鲜的外壳被击碎！在那次反馈活动后的日子里，我的内心一直很艰难，“你爱你自己吗？”这个问题始终在我耳边重复。一直表现得非常好强的我，被埋藏的脆弱的内心第一次被别人掀开。慢慢地，我的心像着了魔一样，对自己充满了怀疑、责怪、抱怨，我忧郁、担心，我的世界充满了恐惧，心魔慢慢占据了我的内心。我甚至想过也许我离开了这个世界就轻松了……自己一步一步被这个心魔绑架得越来越紧。可紧张、迷失的状态却不被自己看见，越走越远，我迷失在一片黑暗的世界里。持续了一年多，终于我的身体受不了负面能量的紧锁，我被诊断为乳腺原位癌。我当时觉得天要塌下来一样，无法接受。在这样一个生命的极度痛点中，我开始理解，没有身体健康其他一切都是零的道理。面对平时那些看似重如生命的事物，我开始看淡。我开始问自己：我该怎么办？接下来的人生我想要怎么过？虽然在短时间内没有答案，但我可以肯定的是我不再想要之前的活法，我要改变。

后来，我选择了生命教练的继续学习，并完成认证。我结缘到自己的生命教练导师和一群教练伙伴。我明白了坦然接受生命中的不完美才是生活的完美，我需要接纳、允许并尊重一切的发生。我开始让阳光照射进来，看见阳光穿过每个缝隙照亮内在的那团黑暗，我慢慢看见自己的模样和状态。同时，我也吸引着一些曾经迷失而想要改变的生命在我的身边出现，走上我的生命教练之路。

从生命的迷失者到生命教练，我的跨界人生经历了三个重要阶段：心着了魔、生命迷失、原力觉醒。

一、心着了魔——真我被埋藏

我一直努力打拼去实现的梦想，不过是心魔导演的一场戏，原来它离真我的人生梦想是那么遥远。

我从小在农村长到8岁多，后来被接到父母的身边。从小就被教导要做个认真学习、听话的“好”孩子。在父母面前，我话语很少。上学的时候，最怕的就是学校要求开家长会，或要交这个费那个费。回到家总要先察看爸妈的脸色，并且自己在方方面面都做得很乖、很听话的样子，趁爸妈心情不错的时候赶紧说出学校的事，因为当时内心特别害怕爸妈说我不是“好”孩子，不再要我。我学习努力认真，每个学期总会向父母交出一份不错的成绩，让他们开心。所以，在父母眼里，我是个听话的好孩子；在老师眼里，我是个成绩优秀的好学生；在同学眼里，我是个拔尖的学习伙伴。现在看来，那时候我人生的精彩就是为了满足各种人不同的需要，而自己内在的需求是什么已经完全被忽视了。我表面开心、快乐着，而当我一个人独处的时候，内心都是抱怨的声音。

有一次，我把自己抱怨的心声写在日记本里，也不记得是哪一天被爸妈看到了，他们以责怪的口吻问我：“你还有什么可抱怨的？你衣食无忧，你能不能理解爸妈的困难？”那一刻，我的心离父母越来越远，我的心好像着了魔一样，被完全控制起来。在父母面前，我开始关闭自己的真心，发誓要更加努力，早日出去独立生活。上大学就住宿舍、逢周末就做家教，几乎很少回家。大学毕业后，我又只身到国外工作，最后回国留在上海打拼。我以为，离开父母，拥有了自己的房子，过上自己独立的生活就是我的幸福；我以为，我拼命做到外企职业经理人就是我的幸福；我以为，各种奢侈品牌我想买就可以买就是我的幸福。当物质的追求或职业的目标都一一实现和拥有的时候，我的内心却并没觉得轻松下来。当那句“你爱你自己吗？”出现的时候，内心才被触动。原来我已被心魔控制，真我被埋藏。

二、生命迷失——在黑暗的房间里，找不到自己的位置

面对心魔的控制，在紧张、恐惧的情绪里，我的反应是极力对抗，这种状态让我在黑暗中越走越迷失。

在那次教练学习伙伴们的直接反馈后，我内心变得很紧张，并极其恐惧。我怕在别人眼中的完美形象不再，我怕生命失去控制，我更害怕面对真正的自己。办公室里，我比谁的嗓门都大，我据理力争，极力证明我所有的观点都是对的；生活中，我会捂住嘴巴、内心不屑地迅速走过路边的残障乞讨者；我会抱怨家人对我的漠不关心，我会逃避父母的电话……感觉就像我一个人在一间黑暗的房间里，我吼、我踢、我撞，可我始终找不到自己的位置。被心魔绑架的我，紧张、恐惧、抱怨、责怪、泄气等负面情绪一路攻击，制造了我人生的真正问题，我的身体被击垮。我越抗拒，被负面能量捆绑得越紧。无力再挣扎之后，我不得不停下来，安静。

三、原力觉醒——心魔主宰、生命迷失都是构成我丰盛人生的一部分

人的头脑一旦安静下来，身体的声音就会被听见。

生病期间，我突然体会到父母的不容易和他们的那种爱。他们以自己的方式爱着我，因为他们也是那样被他们的父母抚养长大的。我想到每次难得回家之后的离别时刻，爸妈恨不得把家里所有好吃好喝的全部装进我的行李；透过车窗，明显看到爸妈眼眶里的泪水，他们哽咽着说：“有时间就回来住几天。”想到这些，我的内心顿时觉得暖暖的。病愈后的第一件事就是回家，回到父母身边住几天。让生活慢下来，跟父母聊聊天，说说我之前很少跟他们谈及的工作、我在异乡的生活和我生病的故事。那些时刻，我内心温暖、安定、幸福。我切身感受到，原来真正的幸福就是，左边靠着老妈，右边靠着老爸，将我离开他们在外的所有故事讲给他们听。我这次的离别，爸妈也显得安心了很多，还开心地说：“等天气暖和了，我们过去给你做饭吃。”原来情绪是可以传播的，能量也是相互流动的，我内心偷乐着，爸妈感受到了当下我的那份安心与开心。现在回头看，非常感谢那场大病，让我从迷失的人生中痛醒，让我开始看见自己，放下其他、看开一切。

休完病假后重新回归工作，我感受到的是同事们的各种关爱和他们对我的信心。当我自己放下那种防卫、批评、判断，我看到的是彼此的关心、鼓励、帮助。渐渐的，我在公司拥有了一群真正的好兄弟、好姐妹，我的内在渐渐和谐，让我和周围人的关系也日益改善了。

我是谁？我活着是为了什么？我要去向哪里？这三个问题，如同三盏明灯，照亮我的生命之路，引领我前行。

跨界感悟

1．允许是对生命的一种尊重。

允许一切的发生，随顺生命的流动，在轻松的状态下，让问题得到自然的解决，让丰盛的生命自然呈现。允许、随顺是对生命的一种尊重。我接纳并感恩我的病，造就了我的觉醒，创造了我丰盛的人生。一切冷静对待之后，我变得轻松不少，我的状态也开始转化，开始积极反思我的生活方式，并开始学着爱自己。我开始每天坚持快走、跑步，我开始练习瑜伽，并深深爱上它们，让它们成为我日常生活的一部分；我开始管理自己的精力，工作与生活分开，保证充分的睡眠；我开始注意自己饮食的调整。一年多之后，同事、朋友们都说我脸色红润有了光泽，身体复查，一切正常了。我们不必追求完美，因为我们本身就是一种完美，我们要的是接纳一切的发生。

2．放下过去，不担心未来，活在当下，让爱自然呈现。

生命本身就是一种折腾，生活就是跨越一个障碍，再迎来一个障碍。生活的品质取决于你和每个当下的共舞。

我感恩老天爷对我的爱，我充分信任老天爷为我做的一切安排都是最适合我的。允许、随顺、尊重、信任，自己对自己负责，好好爱自己。现在，我每天都会去尝试专注行走、专注说话、专注聆听、专注进食、专注阅读……发现这样的每一分每一秒都充满了爱的力量。当思想静止的时候，爱就能够存在。

3．活着就是精彩，做喜欢的事就是绽放。

如果问我是什么原因要做生命教练，简单的回答就是，继续认识自己、感恩生命，以生命去影响生命。“爱自己，爱他人”是我的人生使命，除了自己做到，还希望通过我喜欢的教练形式，支持他人也做到。有一天，我在禅坐的时候，突然有个声音出来：“活着就是精彩，做喜欢的事就是绽放”。我感恩生命的自然呈现，我要用我的觉醒继续照亮更大的自己、照亮那些在黑暗中迷失的人们、唤醒更多沉睡的心灵。