测一测你的拖延程度有多深

既然已经明确了拖延是什么，那么请想一想，你有拖延的毛病吗？如果对拖延的程度进行分级，你大概排在什么位置？你只是普通的磨磨蹭蹭，还是已将“明天再说”这几个字深深地刻到了自己的脊背上？

有一些有趣的办法能测量你的拖延程度有多重。首先，可以看看你的笔迹。如果你写的字看上去无精打采、字形散乱，那么你本人的生活很可能也是类似的懒散和杂乱。其次，可以看看你的星相，确切地说，应该是你的行星位置。占星师们说，当水星逆行，或者水星与木星对冲时，你的拖延程度也会加剧。要不，试试塔罗牌？“宝剑二”通常意味着你正在进退两难中纠结拖延、犹豫不决……题外话完毕，我个人还是更信科学这一套，我们来用科学讲讲拖延吧！

你可以访问我的网站：www.procrastinus.com。在这个网站上，我为你准备了一份全面的测试量表，那是我根据上万名被试的情况编制的。你可以看一下，与全世界的人相比，你拖延的严重程度。不过，如果时间很紧，也不想耽搁太多时间，那么你可以试试下面的迷你版。看表1-1中的拖延测试，写出你对每道题的回答，然后把分数相加得出总分就完成了。表1-2则对得分进行了分析，你可以据此判断自己的拖延程度。

表1-1 拖延测试

表1-2 拖延测试结果分析

你得了多少分？你是出了名的总把事情推到最后一分钟的家伙，还是只会推迟体育锻炼和缴税，就像几乎所有人都会做的那样？