第二部分 实际案例与观点：高度敏感的人都经历过什么

1 柔弱而强韧的故事：高度敏感——真实而可信

几千年来，作为传播知识的媒介，故事的地位是首屈一指的。它为人类提供了互相学习和自我发展的良机，还颇具趣味性。除了情感，它们还具有一种力量，可以在我们内心唤起比数字、数据以及事实更有力的东西。作为写作者，我清楚地知道，好的故事有什么样的魔力，以及文字可以产生什么样的力量。

但是在知与行之间还存在着很大的距离。当我在完全出乎意料的情况下收到上千条读者的直接反馈时，才深刻地理解到真诚和可信到底能带来哪些影响。我曾经给德国一个著名的在线女性杂志写过一篇文章。题目叫什么呢？毫无疑问是《我是高度敏感的人》。通过这次坦白，我跨出了令人激动的一步。接下来发生的事是这样的：突然有1100多位读者在Facebook上给我的文章点赞。这让我十分诧异：这么多人都读过我的故事了？怎么可能！而且还不仅如此，下面的评论都是正面的——考虑到目前的网络大环境，我早已经做好接受最恶毒的批评的准备，然而并没有遭遇我想象的情景，反而有很多非常友好的人试图与我做朋友。我和他们中的一些人从此建立了联系。有一些人对我表达了感谢，另一些人说我的故事给了他们勇气，大多数人都希望听到更多的故事。由于我坦诚地将自己的想法写了出来，很多人从中找到了自身问题的答案，而另一些人则可以从另外一个角度来看待自己的高度敏感性了。事实是，在我坦诚地反思自身的敏感性时，其他人也受到了激励，并获得了勇气。这可能不是什么新鲜事，但是对于我来说却是一个让人感动的经历。

当我想到要写这本书的时候，我很清楚：必须要写真人真事！考虑到自己必然不能代表全部敏感人士，我开始搜集（高度）敏感的男士和女士的故事。当然了，这些故事不是传记性质，它们讲的是如何在生活中积极应对各种事件。它关乎健康，关乎恋爱关系和家庭、工作和职业、业余时间和消费，也关乎感官。我希望写出一本由各种高度敏感者的故事构成的参考书——虽然不一定很完备，但要具有一定的改革性。它应当是一本可以让脆弱的“挑夫”们变得强韧的书。

这本书的第二部分能得以完成，全靠那些提供自己真实故事的人。他们中的一部分人是通过社交网络与我取得联系的，另一部分则是通过高度敏感信息研究联合会注意到我写书的计划的。他们的故事也被发布在了网上（www.hochsensibel.org），协会的会员还可以通过发邮件的方式获得这些信息。在此我想衷心地感谢协会的主席迈克尔·杰克先生对这本书的大力支持以及对我的信任。

这些故事给我们提供了很多启发，其中的一部分为我们提供了了解高度敏感者经历和感情世界的钥匙——一种真正宝贵的经历。以我的背景知识为限度，我尽力仔细阅读，利用我的知识、有目的性的提问和直觉来认真选择故事，而不是单纯依靠个人喜好。在一些故事中我也讲述了一些现象：如果人们因对自己的高度敏感性缺乏了解而无法反思，那么持续的压力会让他们受到伤害，从而产生一些所谓的“不正常”或“有病”的行为方式。我并不能保证这些讲述故事的人都是真正的高度敏感者，但我确实可以从中发现许多高度敏感者的特征。