寒气最易侵袭哪些部位

女性想要保护自己的身体，让自己更健康、美丽，就要让自己少受寒邪的侵袭。了解了自己身体哪些部位更容易受寒，就更利于保护自己。

头部

中医认为，头为“诸阳之会、精明之府”，人体的十二条经脉，都在头部交汇，而且头部还有近50个穴位，是人体阳气最旺盛的部位。所以，面对寒邪时，头部首当其冲，最明显的是很多人由于受风寒而感冒，产生头痛、头晕、头部沉重等症状，都是寒气入侵头部所引起的。头部长期受到寒气入侵，不仅易感冒发热，时间长了，还会引起鼻窦炎、偏头痛、顽固性头痛等病症。

口鼻

能致人体寒的生冷食物、寒性食物都是通过口进入身体，寒气第一接触的就是口。而鼻是呼吸道与外界相通的部位，寒气会直接从鼻腔进入肺部，使脏腑受寒。恶心、呕吐、咳嗽、咳痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。所以，很多人为了防止寒气从口鼻进入身体，出门都习惯戴口罩。

肩颈部

人的衰老从肩颈开始，肩颈是人体动脉和经脉的汇集处，是寒气容易入侵和堆积的地方，比如遇到寒风吹来，人本能的反应就是缩脖子，这是因为肩颈部感受到了寒气，而颈肩部受寒的直接后果就是引起肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛等。寒气入侵颈肩部，一般是从风池穴（位于后颈部，枕骨下，两条大筋外缘凹陷处，相当于耳垂齐平）和大椎穴（在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处）进入。所以，建议大家平时常活动活动颈椎，用热热的手心或热毛巾捂一会儿大椎穴，或者捏捏风池穴，以利于防寒祛寒。

背部

人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。而背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损及慢性腰腿痛。所以，大家一定要预防背部受寒，除了保暖、避免空调直吹外，可以多晒晒太阳，尤其要晒后背，也可以采用刮痧、推拿、拔罐等中医外治法来祛除背部寒气。

肚脐

有些女性肚子一着凉就腹痛、腹泻或者出现痛经、妇科炎症等，寒气从哪里进入腹部的呢？就是肚脐。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富，容易受到寒气的侵入，肚脐的后面就是肠胃，下方就是泌尿生殖系统，肚脐一旦受凉，这些部位就容易受到刺激而致病。所以，不论什么时候，女性朋友们都要护好肚脐不受寒。

脚底

脚是人体的第二心脏，但我们对它的重视和保护度并不够。脚位于下肢末端，距离心脏的距离最远，血液供应自然比身体的其他部位要少，再加上脚部的皮下脂肪层比较薄。足部的温度最低，也最容易受寒邪侵袭。因此，有“百病寒为先，寒从足下起”的说法。双足受寒，轻则引起上呼吸道毛细血管收缩，诱发感冒或支气管炎，重则引起胃痛、腰腿痛或妇科疾病。对于体质偏阴的女性来讲，足部的保暖尤为重要。

毛孔

全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病。及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，防止寒气入侵，增强体内热力，不受寒不着凉，就尽可能地不得感冒或其他疾病。