致病的寒气从哪里来
在男人的眼里，女性说冷的行为，是可以做多种理解的，有时是撒娇，有时是示弱，有时就是“作”。可是对于女性来说，哪里有那么多的想法，哪里有那么多的套路，是真的冷、凉、寒啊。女性常说身体有寒气，那么寒究竟从哪里来的呢？
穿得不适当，寒气入侵
短裙，露脐装，露背装……确实够性感，但是也冻人，而且露的几个部位都是女性身体最容易受寒的位置。肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之处，最受不得风寒。更重要的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，寒气容易找上你。所以，女性穿衣要适当，既要大方得体，又要保暖，尤其要把腰腹颈背保护好。
熬夜损阳气，阳虚生内寒
现在越来越多的女孩子喜欢熬夜，很多人晚上11点夜生活才刚刚开始，泡吧的、撸串的、加班的、玩手机的……殊不知，熬夜最容易损伤人体的阳气了。从中医养生来看，子时（23：00～01：00）觉至关重要，子时是人体阴气最盛的时候，阳气才刚刚生起，也就是阴阳交接时段，不及时睡觉，就会把阳气升发扼杀在摇篮里。而中医又有“阳虚生内寒”的说法，所以，女性要保护自己的身体，不管哪种理由，也不能多熬夜。熬夜越多，阳气越亏，内寒也就越重。
嘴要贪了凉，身体要受寒
天气一热，雪糕、冰棍、冷饮，成为多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水。很多人一进家门，就冲到冰箱面前，拿出冰西瓜、冰饮料、冰水，灌上一大口，才觉得凉快、痛快。但是，在那一时的痛快之中，吃进身体的每一口冰凉都是直接伤胃的。有些人喝了冰凉的饮料后，会立即胃痛、腹痛，甚至拉肚子，就是寒邪伤了肠胃导致的。如果长期饮用冰冷的饮料或者吃寒凉的食物，寒气积聚在身体里，损伤阳气，导致脾胃虚寒，一吃凉的东西就不舒服，各种肠胃病就会纷至沓来。
另外，有一些食物，本身的温度并不像冰块、冷饮一样低，但却是凉性的，比如螃蟹、梨、西瓜等，吃多了，同样会引起脾胃虚寒。总之，我们不能为了一时的痛快，丢掉了一生的健康。
身体犯懒，寒气自生
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不瘀不堵，身体各方面运转正常，当然就不会生寒了。而很多女性最缺的就是这个“动”，在家歇着，奉行能坐着就不站着，能躺着就不坐着的原则，让自己好好养着；出门更是能骑车绝不走路，能坐车绝不骑车，上下楼也要尽量坐电梯；上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
因此，建议女性朋友们都动起来，即使没有专门的时间做运动，也应每隔1～2小时从座位上站起来，活动一下，让周身的气血运行起来，气血充足，从而避免寒邪的侵犯。
错误的生活方式导致寒气入侵
在生活起居上，女性的一些错误的生活方式也会给寒邪以可乘之机。
1.炎热的夏季，长时间待在空调房里，很容易受寒。
2.剧烈运动、强体力劳动或洗浴之后，特别是蒸桑拿、洗热水澡之后，大汗淋漓，却直接吹空调或电扇，或洗凉水澡，使寒气乘虚而入。
3.洗头后，不把头发吹干就直接睡觉，而睡眠中，人的阳气内敛，抵抗力会下降，寒湿之气很容易侵入。
4.熬夜，夜生活太丰富，工作压力太大，家务事情太多，种种理由，很多女性不由自主地熬夜到很晚。不论是在户外还是房间里，不论是夏天还是冬天，晚上的寒气都要重一些，时间一长，身体就容易受到寒气的侵扰，受了寒。
所以，不论是哪一个季节，女性都要合理安排自己的生活，让自己更好更快地适应外界，勤快一点、理性一点，更好地防寒。