5 自我意识策略

简单地说，自我意识就是了解真实的自己。最初，自我意识可能会被理解为一个模糊的概念，没有人会在终点线给您准备一枚奖牌，表示您“有了自我意识”。自我意识不仅代表您自己是早起的人，而不是夜猫子，它的含义更深刻。从内到外了解自己是一个不断剥开洋葱皮的过程，您会越来越适应于生活的中间部分——您真正的本质。

对任何事情做出回应之前，您的固有情感反应就已经出现了。既然不可能不考虑情感，那么管理好自己和人际关系就意味着您首先对情感通盘把握，不管是消极的还是积极的情感。

在没有花时间去注意和理解情感时，它们会以一种奇怪的方式在您最不期望或最不希望的时候重新浮现，这是它们想让您注意到其重要性的某种方式。它们会持续存在，而且损害会增加，直到您注意到为止。

面对真实的自己有时会让人不安，了解自己的情感和倾向需要诚实和勇气。要有耐心，哪怕是一点点进展，都要适时奖励自己。在开始注意到以前没有意识到而且与您自己有关的事情（这些事情您不一定喜欢）时，您已经进步了。

这一章的其余部分将向您介绍15种原始策略，这些策略旨在帮助您最大化自我意识，从而在生活中创造积极的改变。这些富含洞察力的策略是如此直接，有许多案例，将帮助自我意识成长。