重新训练你的大脑:7周认知行为疗法
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第一部分 认知行为疗法概述

 

在开始我们的7周计划之前,了解一点关于CBT的知识是有帮助的——它是什么、来自哪里以及它是如何使用的,这有助于了解CBT在什么情况下是最有效的治疗方法。