原料调料
糯米30克、大米30克、南瓜40克。
烹调方法
1.大米、糯米洗净，下锅煮至米粒开花。
2.南瓜切丁，下入米粥中，煮至软糯即可。
营养说明
南瓜、胡萝卜、山药、紫薯等食材都适合用来制作蔬菜粥，而蔬菜粥无疑是白米粥的营养升级版，是主食营养化的主要手段之一。产后尤其要注意食物的多样化选择，一款美味粥，就可以拥有好几种食材，让产妇吃得更加营养，不但对身体恢复有一定的好处，更为乳汁分泌提供了充足的营养物质基础。
