前言

随着经济的发展，人们生活水平的提高，饮食环境、生活方式的改变及生活节奏的加快，导致工作和生活压力增加，使得“三高症”（高血压、高血糖和高血脂）的发病率逐年升高，逐渐成为严重的社会问题。“三高症”是冠心病、脑血管意外致残或引起死亡的主要因素，而且近年来有年轻化的倾向。医学统计数据表明，心脑血管病的发病率、致残率及死亡率早已跃居诸症之首。“三高症”并不仅仅是1+1+1=3这么简单，这些病症之间往往是同时并存，互为因果、相互加重，使得病死率、并发症的发生远高于仅患有单一疾病者。被我们称为“富贵病”的“三高症”就是因为人们生活条件好了，却忽视了必要的身体锻炼和合理的膳食结构，都是因为缺乏健康保健知识造成的。鉴于此，本编委会编写该书，汇集了防治“三高症”的各类保健养生方法，从不同角度、不同方面，以活泼、通俗的语言阐述“三高症”的防治之法，以期为中国老百姓的健康尽绵薄之力。

本书共分为七个部分，即起居篇、饮食篇、运动篇、娱乐篇、心理篇、针灸推拿篇、药物篇。本书成立专门编写小组，主编由资深养生专家、湖南省中医药学会亚健康专业委员会副主任委员、湖南省中医药管理局科普巡讲特聘专家肖子曾教授承担，副主编及各编委由湖南中医药大学养生经验丰富的老师承担。

本书有三个显著的特点：第一个特点是实用性强，不仅适合高血压、糖尿病、高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高症”也会有非常切实的帮助；第二个特点是涵盖面广，从读者最迫切的需求出发，分别从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍 “三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然；第三个特点是通俗易懂，将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。

本书的编写时间较紧，且限于编者的水平，如有错误、遗漏之处，欢迎各界有志于此的专家学者和广大读者提出宝贵意见和建议，以便再版时修订提高。

本书编委会

2016年10月1日