拖延症的历史

自古以来，人们就饱受拖延症之苦。正如古希腊诗人赫西俄德（Hesiod）在他的诗作《工作与时日》²（Works and Days）中对这个问题的评论那样：

不要拖延到明天

或者后天，

拖延者填不满谷仓

而且会把时间浪费在漫无目的的事情上。

工作因谨慎而兴旺，

拖延者则在与毁灭搏斗。

你可以这样描述今天的拖延者：他们是一些拖拖拉拉，把时间浪费在漫无目的的事情上的人。

古罗马哲学家塞涅卡（Seneca）也警告说：“当我们在犹豫和拖延中浪费时间时，生命正悄悄流逝。”这句话揭示了克服拖延症是如此重要的主要原因。

拖延症是阻碍你充分享受生活的主要障碍之一。最近的研究表明，和做过的事情相比，人们对没有做的事情更加后悔。³由于错过机会而产生的懊悔和愧疚，往往更长时间地萦绕在人们心头。

当你拖延的时候，你浪费了本可以用来做些有意义的事情的时间。如果能战胜这个凶猛的敌人，你就能做好更多的事情，并且更好地利用生活中的潜在机遇。