过往不幸恰是现今良药

疯狂就是重复做同一件事情却期待不同的结果。因此，如果我们希望让生活变得更好，成为更优秀的朋友、父母、丈夫、妻子等等，就需要去尝试不一样的事情。需要注意的是，这种尝试在一开始可能会让人感觉不舒服，因为全新体验总会让人感到害怕。

我现在依然记得我的治疗师对我说过的一段话，那时我刚结束一段糟糕的感情（甚至比糟糕更糟）并决定重新开始。“卡蒂，我希望你在下一段关系中也感到艰难。”刚听到这话时我非常生气，她不希望我遇见爱情或收获幸福吗？她怎么能说出这么伤人的话？

她解释道，这完全不是她要表达的意思。实际上，她真心希望我过得好，不要再次陷入一段糟糕而混乱的关系中。她希望我能够从以前的自己中走出来，找到真正关心我、为我着想、愿意为我花时间的人。因为多年来我从没遇到这样的人，想到要在一段关系中拥有这些东西就会让我感到不适。事实也确实如此，但我还是坚持了下去，然后这种不适感就慢慢地消失了。不明白万事开头难的道理，我们就无法开启新的学业或工作。一个人都不认识、感觉自己笨手笨脚……我们适应每一项新任务的时间都会比想象的更长。

因此，当你做出一些细微的改变时，别忘了这个道理。因为你在做全新的事情，所以可能会很慢，可能令人沮丧，但只要我们坚持下去，所有的一切就会越来越简单。每当我们对负面想法发起反击时，就会发现自己的消极看法变得越来越少。渐渐地，我们一定能够重塑自己的人物特征，成为理想的自己。