不良情绪是对内心的提醒，它告诉您这段时间工作、生活上出现了一些问题，需要着手解决。我们要懂得把负面情绪调成静音，不动声色地继续生活。
人在适度、可控的情绪范围内，如轻度愤怒、抑郁、焦虑等，交感神经活动和神经内分泌功能都会增强，它们一起调节不良情绪而避免生病。
不良情绪来袭，生活像被按下暂停键，我该怎么找回快乐？建议您此刻打开电视，看看搞笑的片子如喜剧片，或者插插花、逗逗宠物、弹弹琴、听听歌，或者向自己信任的人倾诉出来。总会有办法让自己偷偷乐一乐，何乐而不为呢？
