更新时间：2022-05-06 18:16:23
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作者简介
主动健康与康复丛书 《心脏病家庭康复》编委会名单
序一
序二
前言
Part 1 敞开心扉，一起谈“心”
1 让我们一起谈谈“心”
2 心脏是这样工作的，很神奇吧
3 让我们一起看看心脏内部的构造
心脏的两房两室：心房、心室和间隔
心脏里的阀门：心脏瓣膜
心脏自己的营养供应管道：冠状动脉
4 您分得清脉搏和心率吗
心率
心律
脉搏
5 什么是血压
Part 2 冠心病家庭康复的秘笈在这里
1 人老了，病来了，动脉粥样硬化是什么
什么是动脉粥样硬化
用“心”聆听：什么原因会造成动脉粥样硬化
警惕，动脉粥样硬化原来这么可怕
如何预防动脉粥样硬化？我们知道的都在这里
2 冠心病的“八大杀手”，您害怕吗
“沉默杀手”——吸烟
“无声杀手”——高血压
“坏胆杀手”——血脂异常
“富贵杀手”——糖尿病
“体质杀手”——肥胖
“惰性杀手”——缺乏运动
“心境杀手”——抑郁和焦虑
“时光杀手”——年龄和家族史
3 您知道冠心病有哪些症状吗
4 冠心病怎么办？怎么治疗
爱自己，要从改变不良的生活方式开始
日常如何控制冠心病的危险因素
治疗冠心病的药物，一张表就搞定了
支架植入术常见疑问最全讲解
冠状动脉搭桥手术原来是这么做的
心脏康复的运动处方——运动疗法
5 您会正确“吃药”吗
用药“姿势”有讲究，您知道吗
降压药
降糖药
预防血栓形成的药物
常用的降脂药
倍他乐克或比索洛尔等药物
硝酸酯类药
药物的副作用
6 放了支架，搭了桥，还需要养路和护路吗
支架/搭桥能解决什么问题
如何养护好冠状动脉这条“路”
养路和护路的措施
7 您了解您心脏的运动能力吗
运动时心脏和血管的反应
常用的测试方法
心电运动负荷试验
心肺运动负荷试验
6分钟步行试验
了解运动耐量
给自己的心脏打分吧
血压
血糖
体重
8 得了冠心病，仍然要运动
运动对心脏益处很大，您知道吗
冠心病患者不宜运动？当然不是
美国心脏协会AHA方法
Karvonen方法（心率储备法）
Borg自我感觉用力评分分级法
什么情况下运动不安全
哪些运动适合心脏病患者
步行
慢跑
骑自行车
游泳
抗阻训练
运动，要持之以恒
不看完这些注意事项，您怎敢出去运动
9 重回“心”生，别让“冠心病”圈住你的生活
做好心脏康复，降低心脏病“返修率”
与您的医生讨论工作能力
提高运动耐量，过上更积极的生活
10 居家生活要舒适，更要安全
睡眠
洗澡
如厕
季节变更
出游
应急
立即识别，紧急呼救
立即开始心肺复苏
11 请把您的负面情绪调成“静音”
识别自己的不良情绪
自我调整
寻求专业的帮助
12 患者随访有多重要？可能是生与死的差别
