第2章　破除行动障碍，获得超级持久的注意力

其实随处可见转移注意力的“行动障碍”

正在专注地工作，却有人上来搭话打岔。

要做的事情多如牛毛，让人无从下手，大脑一片空白。

半路杀出个程咬金，让人不禁慌乱不堪。

…………

每当遇到上述这些状况的时候，我们往往无法集中注意力，也就无法按照既定想法去做我们想做的事情。实际上，在我们的日常生活中，这样的“行动障碍”随处可见。

举个简单的例子：假设你今天本来打算到离家30分钟自行车路程的公园跑步，但是刚出发，自行车就爆胎了。这样一来，公园自然是去不成了。你给附近的自行车维修点打电话求助，可偏偏它们今天居然临时歇业了……

结果，一整天你都宅在家里，百无聊赖地看电视打发时间。

像这样一连串的意外事件叠加在一起，就成为阻碍行动的重要因素。

这时候，我们可以采取以下两种方法来应对和破除

这些“行动障碍”：

①查明原因，排除障碍因素；

②继续专注于实现既定目标，将障碍因素的影响降至最低。

就拿刚才自行车爆胎的例子来说，既然自行车修理店关门歇业没法补胎，我们完全可以选择其他交通工具，比如，坐公交车、地铁或者出租车去公园。

这就是采用方法①“查明原因，排除障碍因素”的具体例子。

那么，方法②提到的“继续专注于实现既定目标，将障碍因素的影响降至最低”，又该如何操作呢？

首先，我们应该弄明白自己原本打算到公园去的目的是什么。

那自然是去跑步了。

既然如此，我们只要就近选择另外一个地方跑步，同样能够实现这一目的。比如，我们可以上网搜索，查询附近还有没有其他可以跑步的公园。

对此，可能有人觉得“对哦”“的确如此”，从中受到启发。或许也有人会觉得“这样的想法很平常啊，也没什么特别的”。

不过，如果这样的情况发生在我们的日常行动、生活或者工作中，又该如何处理呢？

之所以看似稀松平常的事情却做不到，就是因为没有准备好应对之法。就算掌握了丰富的理论知识，如果没有为实战做好充足的准备，也终归是纸上谈兵，无济于事。

“都怪当时被打岔，所以才没有坚持到最后”“没时间，没办法”“突然冒出一些急事，不得不先处理”“今天实在太累了，干不动了”“不急不急，日后再说”——大家可以对照一下，是否也曾经用这些自欺欺人的理由，让自己的行动半途而废呢？

只要掌握了方法，我们就可以简单地排除那些转移我们注意力的“行动障碍”。

本章就为大家介绍一些既简单又行之有效的方法，帮助我们排除那些潜藏在身边的“行动障碍”。