03　麻烦的事，就在前一天稍做准备吧

推荐人群

□多为脑力工作的人

□适应时间较久的人

快速掌握的诀窍

事先稍做准备，就会让嫌麻烦的大脑把“未知”当成“已知”

经费结算等事务工作，或是问题报告、学习、收拾房间等事情，总会让人忍不住想拖延，你是不是也有同样的烦恼呢？

想要迅速不拖延地完成这些事情吗？诀窍就隐藏在前一天。

比如，在工作方面，应在前一天下班前稍做准备；在私人生活方面，则应在睡觉前稍微准备一下。

以经费结算为例，我们可以在前一天下班前先输入第一个条目，或把收据之类的物品整理好，放在办公桌抽屉里最显眼的位置。

若是问题报告，就先和上司预约好汇报时间。

若是资格考试，就打开复习资料，并在旁边放好笔记等文具后再睡觉。

若是收拾房间，就在前一天晚上先扔掉两三个不需要的东西，并简单地整理一下将要收拾的房间，以方便第二天的清扫。

仅需这些行动，就能让原本容易拖延的事情变得更容易下手。

这个办法在处理那些需要动脑筋的复杂工作，或是初次接触的新项目时尤其有效。

在制订企划案和战略案时，可以把想添加的内容记下来，并大致浏览参考使用的过往资料，制作撰写概要时需要用到的新文档，并保存在电脑桌面上。

可能你会感到不可思议，觉得“就只有这些吗”？其实这么做的理由有两点。

一是能够降低行动的难度。

这和刚刚我们提到的“ 10秒行动”异曲同工，只稍微有所行动，让不擅长接受“未知”事物的大脑感觉这个行动其实是“已知”，就可以避免与大脑想要维持现状的防卫本能产生冲突。

二是缩短了物理访问时间。

在已经事前准备的情况下，我们就可以毫不犹豫地继续行动了。在产生“好麻烦啊”“今天还是算了吧”等多余的想法之前，我们的双手其实就已经动起来了，因此，也能大幅减少拖延的情况发生。

这么做还有一项额外优势，那就是在稍做准备后再进入梦乡时，我们的想法会被不断完善，甚至孕育出新的点子。

大脑会在睡眠期间整理出当天的所见所闻，并在这个过程中唤起到此为止积累下来的信息和记忆，这些内容在脑中融合后，就可能迸发出一些意想不到的好点子。

可见，在前一天稍做准备，不仅可以强化行动力，还能带来额外的好处。

而且操作起来也非常简单，所以请一定要实践一下。

要点

工作结束后再稍微花点工夫，第二天的行动就会完全不一样！