如何培养出能在困境中说出“我能行”的孩子

自我肯定感是使人从困境中振作起来的力量源泉

很多人都期待自己的孩子能够健康成长，悦纳自己，充满自信。他们会说：“希望孩子无论在什么情况下都不会气馁，无论失败多少次，都有力量勇敢地振作起来，继续挑战。”

这里所说的“力量”，用专业术语来表述就是“恢复力”。

近年来，很多人认为具备较强的“恢复力”是孩子将来进入社会后能够得心应手的重要保证。

人生并非总是顺风顺水、充满快乐，相反，任何人在现实生活中都会碰到困难与挫折，甚至会崩溃。此时，如果不能主动想办法克服，不仅可能引发身体不适，甚至还可能被困难击倒、一蹶不振。即便不至于如此严重，也可能令人长时间郁郁寡欢，丧失活力。

避免出现这种情况的诀窍就是，要帮助孩子从小养成高度的自我肯定感，因为人的恢复力与之密切相关。

以“我能行”的心态来克服困难与挫折

如果一个人的自我肯定感很低，自然就对自己的能力信心不足，无法确信能否依靠自身的力量克服困难、跨越逆境。也就是说，为了培养孩子的恢复力，首先要使其具备无论何种境况下都不气馁、相信“我能行”的能力。

在养育孩子的过程中，需要特别注意的事项有很多，但在孩子6岁之前培养其自然地说出“我能行”以及“没问题”的能力至关重要。

如果孩子从小就拥有对自己说“我能行”“没问题”的能力，那么，以后他们情绪低落、遭遇失败，甚至陷入大的困境时，也能自我安慰——“失败而已，又不会死”“这次不行，下次一定想办法做好”“没问题的，下次一定能行”。如此这般，孩子自然会成长为一个恢复力很强的人。

相信自己肯定会得到他人的帮助同样重要

这里需要注意，重新振作并非只能依靠自我。有些困难我们可能自己无法解决，这时就该向他人求助。我们称这种寻求帮助的能力为“社交能力”，它也是一个人恢复力的重要组成部分。

除了具备“即使失败也能重新振作起来的能力”，拥有“在陷入困境时，一定会有人来帮助”的信念也是不可或缺的。

至此，形成自我肯定感的另一半，也就是与他人交往的能力，在提高恢复力方面的重要性就逐步显现出来了。

自信而又信任他人的孩子在遇到有一定困难甚至棘手的事情时，第一反应往往是“没问题，总会解决的”这种积极的思维模式。

同时，因为他们信任他人，在遇到无法完全依靠自身能力解决的问题时，也会积极借助周边的力量。

并且，因为他们深信问题可以得到解决，就不会过度不安，以致情绪崩溃。即便问题最终无法解决，他们也不会勃然大怒，更不会怪罪或攻击他人。

情绪稳定的人更容易拥有良好的人际关系。事实上，无论是自我肯定感还是恢复力，都是在与他人的良好互动中不断螺旋式上升的，人们需要具备类似“我能行”的思维模式。同时，我们应该意识到，自我肯定感和恢复力的形成并不能一蹴而就，因为人的思维模式在不同年龄段的发展程度不同，其特点也不同。

所以，要想培养出自我肯定感和恢复力都很强的孩子，了解他们在不同年龄段大脑的发育程度并以科学的方式应对，是十分重要的。