过度坐月子，当心反效果

坐月子的进补疗程一直被视为是产后改变体质的重要阶段。但是现代人的生活水平与质量已经普遍提高，平时所摄取的营养也已经足够，因此产后如果过度进补或补得不恰当，可能要当心补出反效果。过去的农业社会里，因为妇女平时必须劳动，再加上营养本身就不足，才会形成生产过后利用坐月子的时期好好地休息或进补，来补充平时营养不足的部分。但是反观现代社会，生活的水平已经提升，妇女在平时已经很少有运动的机会，也造成肥胖率的增加，而在生产过后又要拼命地进补，各位妈咪们在坐月子进补时可要认真地想一想是否有必要进补以及进补的量。