我们需要做的并不是什么特别的事情，只是作为人类，开始更加系统地关注事物，清醒地认识事物的本来面目，并以正直、智慧、关心和关爱行事。

通过每日的正念培育，与你的念头、你的生活和世界友好相处，作为对当下、对生命本身，以及对持续的学习和成长、疗愈和转化的爱恋，这很可能是培养具身体现的觉醒和智慧的基本要素。

如果我们做好这一点，并愿意完全安住于当下，其他一切都会随之而来。