4 这种情况下会产生什么样的情绪呢？

■了解情绪·表达自己

大家都会做单杠的翻转上杠，只有我不行，我不由得感到有些烦闷。回到家，妈妈问我：“怎么了，一脸不高兴？在学校遇到什么事了吗？”

“我不会做单杠的翻转上杠，觉得很伤心，还很不甘心。”我回答道。

和妈妈说完这些话，我感觉心情竟然好了一些。

当我们有消极情绪出现时，只要说出来，心情就能够稍微变好一些。而当我们心情好时，如果也将情绪表达出来，那心情则会加倍变好哦。

练习 什么时候会出现这样的情绪呢？

1 你在什么情况下会出现积极的情绪呢？

2 你在什么情况下会出现消极的情绪呢？

写给成年人的话

在什么情况下会产生什么样的情绪，是因人而异的。搞清楚自己的情绪会因何发生变化，也就离理解自己又近了一步。

这道题没有错误答案，所以对于孩子的回答要试着理解，而不是否定。

另外，也要让孩子学会不去否定其他小朋友的感受，这一点很重要。