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5 朋友在这种情况下心情会有什么变化呢？
■理解自己·理解他人
喜欢昆虫的小贤只要看到昆虫箱中的独角仙吃食，就会变得特别开心。
爱美的小优如果有了新裙子，就会非常开心。
朋友之间，如果对方不告诉你“他在什么情况下会有什么感受”，你其实是很难了解对方的情绪变化的。
但如果彼此能够诉说自己的感受，那么不但你对他的了解会加深，他对你的了解同样会加深，你们之间的关系自然也会更加亲密。
练习 情绪飞行棋
①3～4人组成一组。
②根据掷出骰子的点数前进相应的步数。
③观察自己所停位置的表情，说出它所表达的情绪。
④和大家说说自己在什么情况下会出现这样的情绪。
听回应一下，让对方知道你在认真听他表达，这样对方会非常开心。
写给成年人的话
有些孩子善于表达自己的感情，同样也有些孩子不善表达。可以让孩子先尝试去做前面的几项练习，待充分热身后再进行“情绪飞行旗”的训练。
另外，要教孩子如何聆听，帮助他们去体会他人想表达的情绪。