赞誉
百年前，人类的人均预期寿命不到40岁，而今已经超过了73岁。回头再看“人生七十古来稀”，不免感慨万千。作为史上寿命最长的一代智人，我们又该如何面对长寿时代？对于有意义的一生来讲，长度仅仅是一个维度，还有广度、深度、丰度，特别是温度。所谓“有志不在年高，无志空长百岁”。而一个人的衰老，则是从不愿接受新事物开始的。本书倡议大家忘掉年龄，保持好奇，充满热血。正如“岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月”。
——尹烨 华大集团CEO，生物工程博士
这本书改变了我对年龄的看法！正确的年龄观对每个人都非常重要！
——樊登 帆书APP创始人、首席内容官
“衰老是一个被灌输的概念。”以耶鲁大学贝卡·利维教授为代表的心理学家做了大量研究，证实了这一点。利维教授的这本书，不仅清晰地介绍了年龄观念影响衰老过程和身心健康的研究证据，还呼吁并指导我们抵制“被灌输”，以及摆脱身边隐藏的年龄歧视。如果您正在为岁月催人老而焦虑，相信这本书可以带给您力量与安定。
——彭凯平 清华大学心理与认知科学系教授
本书从翔实的研究数据出发，通过比较东西方文化差异对老龄化的影响，阐述了积极、乐观的年龄观念对于体力、记忆力、心理健康的影响，甚至用研究数据证实：文化观念可以战胜风险基因。世界卫生组织提出实现健康老化的维度之一是改变“年龄歧视”。年龄观念，而不是年龄本身，是影响晚年身体表现的主要因素，本书书末还附有简明实用的增强积极年龄观念的ABC方法。
在银发浪潮汹涌澎湃的中国，一方面我们要在医疗、教育、广告媒体、流行文化等领域终结年龄歧视这个无声的流行病，重拾五千年中华文明对长者的尊重；另一方面我们也要调整心态，思考作为不同的个体，应该如何设计、构建和体验老年生活。发挥经验优势，保持对新鲜事物的好奇，勇于尝试，没有什么是太晚的！
——康琳 北京协和医院老年医学科主任
每个人的年龄都会持续增长，如何构建积极的年龄观念？怎样摆脱年龄的固有界定？又该如何消弭各领域的年龄歧视，进而树立起乐观向上、充满活力的年龄观念？《不被定义的年龄》对此予以了深度阐释，值得一读。
——陈向东 高途创始人、董事长兼CEO
阅读此书，与积极的年龄观念结缘，体悟年龄增长所带来的流光溢彩，可以塑造我们的未来，新的现实、新的旅程将如期展开。享受这份生命的惊喜，美好的日子接踵而来。
——陈春花 管理学者
我常说：“人生50岁开始，60岁绽放，70岁灿烂，80岁辉煌！”随着年龄的增长，我们会慢慢走进内心，靠近真实的自己，生命也更加丰盈。这本书为我的观点提供了科学的支撑。我们每个人都会变老，年龄歧视和年龄焦虑对人的身心健康毫无益处。阅读这本书，你会发现：仅仅以更积极的眼光看待年龄，就可以让身心极大受益，获得更好的记忆力、更强的运动能力以及更健康的心理。推荐大家阅读！
——海蓝博士 海蓝幸福家创始人
一切尚未定义，一切才皆有可能。面对人口老龄化给经济社会带来的巨大机遇和挑战，我们首先要打破的就是对“年龄”的定义。正如我在《银发经济：从认知到行动的商业创新路径》一书中所写：只有将老龄群体视为高品质和高价值的消费者及有经验的供给者，我们才能在前所未有的老龄社会获得可持续发展的机会和可能。
——李佳 盘古智库老龄社会研究院副院长，老龄社会30人论坛成员
是什么在无形中让我们晚年的生活格式化？是社会观念？还是刻板印象？阅读这本书或许能启发你去探索不一样的老年生命，从而获得一段自我充实的高度社交时期。这本书中倡导的积极年龄观念，是老年生活中的一束光，它诉说着，人生越往后看越精彩……
——时尚奶奶 中国时尚晚年意见领袖
“年长=衰老，年长=无用”，这样的刻板印象已经不仅仅存在于利维书中的美国社会。对老年人的消极刻板印象不仅造成了社会对老年群体有意无意的歧视，也让老年人自身对待老年的态度变得消极。利维是研究年龄刻板印象的著名心理学家，在她的书里，我们可以看到不受年龄标签约束的老年人是如何展现出令人惊讶的活力与成就的。年龄只是一个数字，任何人都不该被年龄定义。
——彭华茂 北京师范大学心理学部教授
贝卡·利维一直是我学术上的偶像，她的经典研究（也是本书第6章提到的7.5年寿命优势）也成了我自己研究的引路明灯。现在，利维用一种更为通俗的方式把她的研究娓娓道来——告诉你为什么不应该“预定义”年龄。所以无论你现在处于什么年龄阶段，我都建议你读一读这本书，不仅是为了消除年龄刻板印象，更是为了自己的健康长寿！
——张昕 北京大学心理与认知科学学院副教授，美国老年学学会会士
身份证年龄不能改变，但是，一个人的健康年龄可以改变。我71岁，有6块腹肌，有50岁人的最大摄氧量，有40岁人的骨密度。我是如何做到的？第一，冲破身份证年龄的窠臼；第二，挑战健康年龄的天花板；第三，更新观念，活得久，更要活得精彩！
——田同生 长寿科技社群主理人，完成了130场马拉松的作家
我是一名运动教练，我的学员中有很多六七十岁才开始运动，却还完成了自己第一个半程马拉松的哥哥姐姐。年龄只是一个数字，真正重要的是我们对待生活的态度和信念。很喜欢书里介绍的科学研究——拥有积极年龄观念的受试者比拥有消极年龄观念的受试者平均多活7.5年。这让我更加相信，保持积极的心态和不断追求进步，是每个人都能掌握的长寿秘诀。
——张展晖 精力管理体系创始人
这本书将打破你对变老的一些基本假设。贝卡·利维是世界上最重要的老龄心理学专家之一，她分享了严谨、非凡的证据，证明保持身心健康的最佳方法之一，就是重新思考你对成为一个老年人的刻板印象。
——亚当·格兰特 宾夕法尼亚大学沃顿商学院教授
这本书带给我们思考变老问题的范式的革命性转变。贝卡·利维博士开创了一个新的研究领域，揭示了我们的心态和信念如何以无形但强大的方式影响我们的行为、我们的恢复能力和我们的寿命。通过前沿科学知识和令人难忘的故事，她分享了一种全新的年龄观，它将改变我们的衰老方式。本书引人入胜、鼓舞人心、感人至深，是通往健康老龄化社会的一把宝贵的钥匙。
——艾丽莎·伊帕尔 加利福尼亚大学教授，畅销书《端粒》作者
在这本颇具开创性的书中，利维博士用令人惊叹的科学见解、引人入胜的故事和简单易用的工具，为我们提供了一种全新的变老方式和长寿方法，让任何年龄段的读者都能从中受益。
——詹姆斯·C.阿普尔比 美国老年学学会CEO