第2部分
奇怪的习惯

我们已经明白我们为什么有习惯，习惯如何形成，以及什么是默认习惯循环，什么是有意识习惯循环。

我们知道了什么是神经通路，也了解了新大脑和旧大脑。我们明白了触发因素可以转变为引发好奇心的提示信号，我们也大致懂得了需要做些什么可以将默认循环转变为有意识循环。现在，是时候看看一些奇怪的习惯，以及考虑要做些什么才可以改变它们了。