第3章 什么是强迫型人格？

第一节 强迫症与强迫型人格有什么不一样

强迫症与强迫型人格的名称很相似，人们常常会将两者混淆。如何区分这两者呢？

简单来说，如果你的强迫观念和强迫行为已经对你的生活造成重大的伤害，你就是有强迫症。而对强迫型人格者来说，这些“强迫观念”与“强迫行为”更像是怪癖或者特异行为，尽管这也是令人不快的。

举例来说，一个有强迫型人格的人可能会紧抓着一些物件不放，缘于他相信日后可能还会用得着；对于一个有强迫症的人来说，他屋子里的每一寸空间都堆满了那些他明知道永远也不会需要的废物。

有强迫型人格的人往往会“一叶障目，不见泰山”。他们通常是计划制订者，且他们是如此执著于那些细节，以至于再也无暇一览整幅画面。对完美的执著要求大大干扰了他们完成一件事情的能力。

强迫型人格的经典情形是凡事过于求全，反而一事无成。有强迫型人格的人，因为过分强调每一个细节都必须完美，往往会把本来已经相当不错的事情弄得一团糟。他们经常很僵化，不会妥协。对于这些人来说，要完成一件事情，只有自己的方法才是正确的方法。他们还不愿意把任务委托给他人。有意思的是，强迫型人格在男性中更为常见，男性强迫型人格者是女性强迫型人格者的两倍；而对于强迫症，男性与女性的数目是一样的。

强迫症与强迫型人格的其他区别还有，尽管强迫型人格者固执、僵化、放任强迫念头主宰其生活，然而，他们并非真正渴求改变行事的方式。也许他们并不清楚自己的行为会惹恼别人，又或者他们根本就不在乎。而强迫症患者不停地清洗的行为给他们带来的除了痛苦之外并无任何快感。

有强迫型人格的人实际上享受从事这种清洗和清洁，他们认为：“如果每个人都像我这样大力地清洁，问题就不存在了。现在的问题是，我的家人朋友全都不喜欢清洁。”

有强迫型人格的人会企盼晚上回家时，可以将所有的铅笔像士兵那样整齐地排列在桌上。而强迫症患者会害怕回家，知道自己会屈从于错误信息的误导，而不得不用吸尘器打扫房间20次。不同于强迫型人格者，强迫症患者能够意识到自己的行为有多么的荒谬，他们为此感到尴尬和羞耻，故此，他们非常真切、急迫地想改变自己的行为。

第二节 强迫型人格有哪些特点

据研究，大部分强迫型人格者都有特殊的性格特征：多数青少年非常爱干净，他们个性顺从、办事认真；成人一般时间观念较强，遵守纪律和制度，遇事过于谨慎、优柔寡断，对自己要求过分严格，十分在意别人对自己的看法。

强迫型人格，又叫执拗型人格，表现为：产生不安全感；固执、过分拘谨、循规蹈矩，过分自我克制，责任感过强，顾此失彼；墨守成规，优柔寡断，不会随机应变；好洁以致成癖；常要求别人适应自己的生活习惯和工作方式；对自己要求过高，但同时缺乏自信心。

强迫型人格的特点主要表现在以下几个方面。

（1）具有强迫型人格的人做事谨小慎微，目标远大，追求完美状态；待人接物过分拘谨、不会变通，有点古板刻薄、吹毛求疵。

（2）具有强迫型人格的人是典型的工作狂，为了工作可以牺牲一切休息、娱乐等各种在他们看来与工作无关的消遣、放松活动。

（3）具有强迫型人格的人喜欢事情有条不紊，井井有条；他们不喜欢任何混乱的状态。

（4）具有强迫型人格的人通常有洁癖，他们喜欢干净整洁、一尘不染，喜欢和谐、对称，喜欢宽敞、明亮的环境。

（5）具有强迫型人格的人通常比较怀旧，不喜欢抛弃旧东西；喜欢安稳，不喜欢飘忽不定、动荡的生活状态。

（6）具有强迫型人格的人做事优柔寡断，特别是遇到自己不习惯、不熟悉的新事情时，就会犹豫不决难以做出决断，或做出决断后又常常后悔自责。

（7）具有强迫型人格的人，对待感情采取克制的态度，绝不轻易流露出自己的感情。

（3）具有强迫型人格的人，习性吝啬，舍不得花钱。

总之，强迫型人格突出的是对自己的强迫。他们强迫自己嵌入一种自认为理想周全、万无一失的模式中。他们做事严谨或者吹毛求疵，把任何人和事都嵌入到一种刻板、循规蹈矩的模式中；他们只顾工作，不懂得娱乐消遣，强迫自己处于一种周密谨慎的工作模式中；他们希望天下的事情都有条不紊，希望把自己和与自己相关的世界，嵌入井井有条的模式中；他们喜欢和谐、对称、整齐、洁净，强迫自我进入干净和谐的整齐模式中（比如，他们的房间整齐，也希望摆设和谐，写文章还注意结构对称，这些其实都是强迫型人格的表现）；他们遇到事情犹豫不决，难以做出决定，习性吝啬，舍不得花钱，也不愿意抛弃旧东西，强迫自己进入一种稳定不变的模式中。他们不愿意破坏现状，因为现状是他们所习惯的模式，而做出新决定要抛弃旧现状，这和抛弃旧东西是一样的。

与此同时，具有强迫型人格的人不仅对自己有高要求，也强迫周围的人像他们一样做事细心、稳重，或像他们一样爱干净。具有强迫型人格的人，会力所能及地强迫自己和强迫环境。当他在家中当家作主时，就强迫家人；当他和别人同居一室时，就强迫室友；当他成为领导干部时，就会强迫下属像他一样有条不紊、舍身忘我地工作，制定种种他认为风格独特的清规戒律。

一般而言，强迫型人格者会希望一切保持原状，所有让他联想到消逝的东西都要避免，因此周而复始地寻找一模一样的东西，在人群中重新发现相似的人，甚至重新制造出这样的人物。一丝一毫的变化对他而言都是一种干扰，会令他坐立不安，感到害怕。所以，他试着阻止、拦下或者限制改变，如果可以的话，他将出面干涉并进行反抗。他抗拒新鲜的事物，只要是新的他都一概否定。

意见、经历、观点、规范与习惯应该像铁铸的一样，变成永远有效的原则、无可争议的规矩、“永远的法律”。他对新奇的经验避之唯恐不及，回避不了的时候就只好加以曲解，想办法把它扭曲成他熟稔的经验。有意无意之间，这个人会变得不诚实，他会略过细节，假装自己误解了，要不就激烈地予以拒绝。而他拒绝的理由往往破绽百出，隐约透露出他不够客观，只是试图挽救自己坚持的不可动摇的观点。科学史上这样的例子不胜枚举，争相辩论自己“有理”，其实根本没有意义。

强迫型人格者这般依赖熟悉、习惯的东西，在面对新鲜事物时当然就心存偏见。他认为自己应该免于惊喜，不习惯产生陌生感，不接纳未经检验的东西，唯有如此才不会陷入危险。另一种更大的危险也被躲过了，那就是面临新奇事物时他态度忸怩，所有随之而来的发展——包括他自己的——被紧急刹车、被阻挠，有时候甚至被破坏了。

第三节 强迫型人格有哪些人格特征

强迫症是一种心理疾病，它的形成一般有一定的性格基础，这些性格特征比较复杂，但这些性格特征并不一定是强迫症患者特有的，很多正常人也或多或少有这种个性。所以，强迫症不一定是由特殊人格导致的，那么强迫症与人格之间究竟有什么样的关系呢？强迫型人格有哪些人格特征呢？

强迫症与一定的人格特征有着密切关系，强迫型人格的特征可概括为：“不完善感”、“不安全感”、“不确立感”。“三不”之中只要有一个很突出，就很容易转化为强迫症。

由这“三不”分析知道，具有强迫型人格的人，其人格特征有几下几点。

（1）第一特征：完美型。

主要特征：原则性、不易妥协、黑白分明、常说“应该”及“不应该”、且对自己和别人都要求甚高、追求完美、不断反省自己、不断改进、感情世界薄弱；希望把每件事情都做得尽善尽美、尽如人意，希望自己或是整个世界都更进步、更完美；时时刻刻反省自己是否犯错，也会纠正别人的错误，苛求别人改变。

主要特质：忍耐、有毅力、坚强、守承诺、守法、贯彻始终、有领袖般的影响力、喜欢控制、光明磊落。

强迫指数：★★★★★

（2）第二特征：全爱型、助人型。

主要特征：尊重人、在乎别人而常忽略自己、渴望得到别人的爱或良好的人际关系、甘愿迁就和讨好他人、很在意别人的感情和需要、十分热心、愿意付出爱给别人、觉得别人需要自己、看到别人因接受他们的爱而得到满足才会觉得自己活得有价值。

主要特质：随和、热情、温和、友善、不直接表达需要、婉转含蓄、乐善好施、慷慨大方。

强迫指数：★★

（3）第三特征：成就型。

主要特征：好胜心异常强烈，喜欢权威，好与别人比较，注重形象，工作狂，以成就衡量自己的价值高低，重事业远远多于重感情，惧怕表达内心的感受，善于故作坚强，希望能够得到大家的肯定；是个野心家，不断地追求进步和超群，希望与众不同，渴望受到别人的注目、追捧，喜欢成为众人的焦点。

主要特质：自信、坚强、积极进取、精力充沛、风趣幽默、处事圆滑、注重美丽形象。

强迫指数：★★★★

（4）第四特征：自我型。

主要特征：情绪化，追求浪漫，惧怕被人拒绝，觉得别人不明白自己，占有欲强烈，生活风格我行我素；爱发牢骚，爱宣泄情绪、易忧郁、妒忌，在生活中追寻良好的感觉；很珍惜自己的情感，所以想好好地滋养它们，并且用最美、最特殊的方式来表达，自我型的人们其实有点“艺术家脾气”，他们想创造出独一无二、与众不同的形象和作品，所以不停地自我反省，自我察觉，以及自我探索。

主要特质：情绪易受影响，倾向于追求不寻常、具有艺术性、富有意义的事物，多幻想且想法离奇，认为死亡、苦难、悲剧才是价值和真实的生命，对美感异常敏锐。

强迫指数：★★★★

（5）第五特征：智慧型。

主要特征：冷眼看世界，抽离情感，喜欢思考分析，常常观察身边的事，却很少参与，想法很多，但缺乏行动；对物质生活要求不高，喜欢精神生活，不善于表达内心感受，感情投入也很少；好辩论，很执著，却缺乏接受“辩输”的度量；希望获得更多的知识来了解环境、面对周围的事物；他们想找出事情的脉络与原理作为行为的准则。能出人意料才会有安全感，也才敢行动。

主要特质：忠诚、务实、警觉、谨慎、犹豫。

强迫指数：★★★

（6）第六特征：活跃型。

主要特征：乐观、追求新鲜感、好玩、信奉享乐主义的活跃型，做事缺乏耐性，因为他们都很怕闷，追逐潮流，不喜欢承受压力，怕负面情绪；追求愉快的生活，想创新，爱自娱和娱人，渴望过比较享受的生活。希望把人间的不美好化为乌有；他们喜欢投入到体验快乐及情绪高涨的世界中，所以他们总是不断地寻找快乐，体验快乐。

主要特质：快乐单纯，不停活动，浮躁洒脱，很少考虑结果，对玩乐的事非常熟悉，也愿意花精力去钻研。

强迫指数：★★

（7）第七特征：和平型。

主要特征：需要花很长时间做决定，难以拒绝他人，不懂宣泄愤怒；显得十分温和，不喜欢与人起冲突，与世无争，渴望人人都能和平共处，避开所有的冲突与紧张，希望事物能维持美好的现状；不爱出风头，不自夸，个性淡泊，是很不显眼的一个人；忽视会让自己不愉快的事物，并尽可能让自己保持平稳、平静，从不试图突出自己，会比较害羞，也很容易有懒散的想法。

主要特质：温和友善，忍耐，怕羞，怕事，懒惰，怕竞争，无法集中注意力，有时像梦游，非常依赖别人的提醒，不到最后一分钟不会完工，不喜欢被人支配。

强迫指数：★★★★

第四节 什么样的人会成为强迫的“意中人”

导致人成为强迫型人格者的原因有很多，而且几乎所有的人都可能成为强迫型人格者，但是，有一些人群相对更容易被忧郁找上门。

（1）经常与数字打交道的会计、财务人员等。

据统计，80%的会计都属于强迫型人格者。《中国会计报》记者2009年对100具有3年以上会计工作经验的会计人员进行了一次调查，结果发现，90%的以上的被访者认为会计工作极大改变了他们原来的性格，更有60%以上的被访者怀疑自己患有“强迫症”。

会计、财务人员每天面对的精确的数字，容不得半点马虎，这就需要反复校对、核查来保证它的精确无误，而反复多次校对复核也成为衡量一个做财会工作的职员踏实、负责的一个指标。长此以往形成习惯，有些人因为处理不好这种工作要求与心理之间的平衡关系，使这种习惯愈演愈烈，最终出现不反复检查就不舒服，明明已经检查很多遍确保万无一失了，可还是不放心的情况，长期处于紧张焦虑的状态。而且工作上形成的这些习惯还可能泛化到其他方面，影响正常的生活和人际交往。

相类似的其他职业如贵重物口的仓库保管员、药房的配药员、电脑操作人员等也如财会一样，工作本身严格要求从业者必须认真执行操作程序，经常仔细检查、核对以保证准确无误，所以平时在工作中精神压力均较大，成为强迫型人格者的可能性也就更大。

（2）医生、护士等医护人员。

由于目前医患关系日益紧张，医生的压力越来越大，而且越是大医院的医生，压力就越大。加上医生的工作本身就具有责任重、要求高、精神需要长期处于高度集中状态的职业特点，特别是做手术的医生。长期下来，若精神压力得不到适当缓解，成为强迫型人格者也就不足为奇了。

（3）教师。

一方面，教师的压力很大，特别是中小学和高级中学，教学任务繁重，课时多，升学压力很大，有些还要完成科研任务，工作长期超负荷造成很多教师产生了心理问题。另一方面，教师这个行业对教师本人的一言一行都要求很高。教师要时刻注意规范自己的言行，注意自己的形象，检查自己的工作。久而久之，教师就会成为强迫型人格者，更甚者会患上职业强迫症。当别人不同意自己的观点时，总是会及尽各种方法使之与本人的思想一样，当别人不按着自己的意愿做事时，心里就很不痛快，甚至会有点烦躁。

（4）青年人。

调查显示，强迫型人格通常出现在青壮年期，青年人为老人的两倍。研究还发现20世纪晚期出生的人比之前出生的人更容易成为强迫型人格者。另外，女性是强迫型人格多于男性。这主要是因为女性较男性生活更艰难，应激性事件更多，经常处于负性情绪体验之中，又缺乏有效的应付对策；另一方面则在于女性中个性认真、追求完美者较多。

（5）家庭教育过于严厉及苛刻。

家是人们最早接受教育的场所，父母则是第一任老师。父母的温暖、关心和理解是子女心理正常发育的重要条件。如果父母过于频繁严厉的惩罚、责骂，以及苛刻的要求，促使子女形成“高道德”标准的社会价值观，这让子女在评价自身的行为、态度和欲望时，往往过分苛刻和严厉，所以很容易成为强迫型人格。

（6）迷恋网游者。

网络游戏给人们提供了乐趣，所以深受大众欢迎。但有些因为过度迷恋，往往为成为强迫型人格者创造机会。他们饭可以不吃，但菜一定不会忘记收、忘记偷。如果每天不偷摘别人的一些菜或水果，就觉得好像有什么事情没做一样，整日心不在焉，久而久之，对这种行为似乎达到了上瘾的程度。有些人意识到网络只是虚拟世界，决定戒除网游，可是这个时候才发现，自己每天打开电脑就会不自觉地进入网游界面，有意识地抑制这种行为只会使自己心不在焉，做什么事都没劲，于是一次次玩，又一次次地自责并努力压抑自己，这种内心冲突就是强迫型人格的前兆。

（7）离婚或单身的人。

一方面，离婚或单身的人由于缺乏亲密伴侣，在工作或生活中所遭遇的压力和挫折都得不到贴心的安慰及鼓励，消极情绪常常持续很久而难以消除；另一方面，离婚或单身的人由于独自承担家庭重任，他们有更大的生活压力，对自己也有着更高的要求，不允许自己有任何闪失，对工作、生活都高度负责。长期让自己处于神经紧绷的状态，即使有空闲时间也常常用来检查自己，寻找自己的不足，一旦发现问题就会反复提醒自己一定要改正。这些原因造成了离婚或单身的人更有机会成为强迫型人格者。

除此之外，失业者、经济状况较差的人和都市白领都容易成为强迫型人格者。

自测：

我是否有强迫症状？

由于工作压力大，生活节奏快，有越来越多的人怀疑自己有强迫症，多余的担心是不必要的，看看下面的行为，你是否有过。

1.·我常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。

2.·我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需的时间。

3.·我有时不得不重复相同的内容、句子。

4.·我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。

5.·我常常没有必要地对某些东西进行过多的检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。

6.·我不得不反复做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。

7.·我对自己做的大多数事情都要产生怀疑。

8.·常常有一些不愉快的、违背我意愿的想法进入我的头脑，使我不能摆脱。

9.·我常常设想自己的粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。

10.·我时常毫无原因地担心自己患了某种疾病。

11.我时常毫无原因地计数。

12.·我常常担忧自己在某些场合会失去控制而做出令人尴尬的事。

13.·我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情。

14.当看到刀、匕首和其他尖锐物品时我会感到心烦意乱。

15.·我为要完全记住一些不重要的事情而困扰。

16.有时我会有毫无理由地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动。

如果上面一条或一条以上的症状持续存在，并且影响了你的正常生活，说明你有强迫症状，有必要进行调节。