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营养过剩的表现
现在生活水平高了，饮食越来越精细，在日常饮食结构中，碳水化合物、蛋白质、脂肪的占比增多，相对营养过剩，而其他维生素、矿物质的摄入却不足。营养过剩的最大表现就是肥胖。孕期营养过剩，容易导致胎儿发育为巨大儿，准妈妈本人肥胖，易引起妊娠高血压、妊娠糖尿病等病症，还容易诱发或加重胰腺炎。
要避免或纠正营养过剩，就必须重新调整饮食结构，参考本书指导，按照不同孕期阶段的生理需求合理配餐，均衡营养。
范大夫连线
平时多吃几种营养保健品，这样可以保证营养全面吗？
孕期可以服用综合营养素，但人体对各类营养素的需求是有限的（参考本书第20页的内容），如果同时服用多种营养保健品，如孕妇奶粉、综合维生素，一定要认真阅读产品的营养成分说明，以免重复服用造成营养素摄入过量。