居家推拿的注意事项

给他人推拿的注意事项

1．推拿前要修剪指甲，用温水洗手，将指环等有碍操作的物品摘掉。

2．要耐心地向推拿对象说明推拿流程，态度要温和。

3．调整好推拿对象的坐卧姿势，既要使其舒适又要便于操作。

4．推拿手法要轻重合适，并随时观察推拿对象的表情，使推拿对象有舒服感。

5．每次推拿时间以20～30分钟为宜。

6．在推拿对象情绪波动较大的情况下，如大怒、大喜、大恐、大悲等情绪时，不宜推拿。

7．推拿对象饭后不要立即接受推拿治疗，最好在饭后2小时左右推拿。

8．推拿时要注意保暖，以防着凉。

自我推拿的注意事项

1．清洁双手，修剪指甲。摘掉指环等。

2．根据自己的实际情况和需要，选用适宜的推拿方法，并按规定的手法、经络、穴位依次进行。

3．推拿手法上应先轻后重、由浅入深，循序渐进，切勿用力过大，以免擦伤皮肤。

4．在推拿时宽衣松带，放松肌肉，自然呼吸。

5．在空气流通、温度适宜的室内进行推拿，每日可做1～2次，每次20～30分钟。

6．女性怀孕期间，不宜推拿肩井、合谷、三阴交、昆仑等穴位，以及小腹、腰骶部，以防早产、流产等不良反应发生。

7．患有严重的心、肝、肾等疾病者若要推拿，须遵医嘱。

8．患有传染性疾病者，如肝炎、肺结核、流感、流脑、性病等，不宜推拿。