加倍关心，而非漠不关心

本书为讨好型人格者提供了另一种选择。但它不是让你对他人表示漠不关心：事实上，它要求我们关心得更多、更充分。更真诚、更公平、更恰当、更始终如一地给予自己和他人关心。学会关心，敢于承担真实的自己会被一些人不接受的风险，去获取另一些人无条件的接纳。学会关心，不要让别人被迫承担责任，充当你的法官和刽子手。学会关心，明白不能说“不”，就无法由衷地说“是”。没有说“不”的自由，说“是”也就没有意义。

本书能帮你更好地应对被人讨厌，而非保持沉默；让你有办法重整旗鼓，而非害怕失败；教你接受别人的评判，而非避之不及。我不会告诉你如何在不惹恼任何人的情况下停止讨好，但我会告诉你不那么招人喜欢一样可以活下去，一样可以活得很好。任何一段容不下你的需求和感受的关系从一开始就不可靠，而且它还会挤占一段可靠关系的位置。

《让自己快乐》意在解释和重构我们讨好他人的原始动机，使我们有望放弃照顾他人，转而肩负起照顾自己的责任。我们会明白他人对我们的态度，更多地反映的是他们与自己的关系，而不是对我们的合理评判。我们会学着了解自己的感受和需求，并会注意到，我们心中的反感就是提醒我们要与对方厘清边界的信号。

本书会教你如何做自己，教你如何不再追着别人跑，转而开始吸引他们，教会你相信属于你的东西自会来到你身边，而不属于你的东西，你再怎么吸引也依然得不到。本书会激励你将时间花在能够与你共度将来的人身上，而非花在留恋过去上。本书会促使你成为更好的朋友、伴侣、孩子和父母。通过学会更好地关心自己，你能够更好地关心他人，而不是替他人承担问题。

本书会让你对失去做好心理准备。因为成长必然离不开失去。总会有人不希望你停止讨好他们。（看上去，他们似乎是尊重你自己的选择。）但等到他们说“你变了”时，你就会发现，其实他们的真意是“我不喜欢你不再按我的意愿行事”。