更新时间：2018-12-27 13:44:28
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前言
第一章 降压必知——高血压患者需知的59个降压常识
必知的21个基础常识
◎什么是血压
◎血压正常范围是多少
◎血压的测量方法
◎什么是高血压病
◎高血压的诊断标准
◎引发高血压的重要因素
◎季节温度的变化会影响血压吗
◎高血压属于遗传疾病吗
◎高血压会不会遗传
◎高血压对身体有哪些危害
◎高血压病人有哪些症状
◎高血压的并发症有哪些
◎高血压可引发心脏病
◎容易引发高血压的活动
◎高血脂症容易引发高血压
◎动脉粥样硬化与高血压
◎高血压可并发肾脏疾病
◎何为妊娠高血压
◎高血压与高血压病的区别
◎高血压病的分类
◎两类易患高血压的人群
必知的17个防范常识
◎国外控制血压的方法
◎高血压日常生活保健
◎从起居上预防高血压
◎高血压患者能否进行冬泳锻炼
◎不同人群的降压目标
◎便秘可助长高血压
◎高血压预防与治疗
◎高血压患者应该如何自我管理
◎高血压预防宜从年轻人开始
◎儿童如何预防高血压
◎预防青春期高血压
◎成人应自我预防高血压
◎妇女应自我预防高血压
◎吃巧克力可以预防高血压
◎甘草可引起高血压
◎高血压患者的日常起居
◎科学地生活方式是降低血压的良药
必知的21个治疗常识
◎高血压治疗前检查的目的
◎高血压患者需做哪些检查
◎高血压患者的运动治疗
◎高血压患者的运动处方
◎降压药的选择
◎高血压病的治疗原则
◎降血压的10大注意事项
◎高血压病不仅仅需要降压治疗
◎高血压病人怎样进补
◎为什么降压药的效果不明显
◎短、中、长效降压药的特点
◎降压药何时服用最佳
◎血压降到何种水平合适
◎降压药物选用的原则
◎高血压用药误区及注意事项
◎高血压患者为何要查血钾
◎什么是顽固性高血压
◎没有症状的高血压需要治疗吗
◎高血压可否彻底治愈
◎如何保持血压全天平稳
◎高血压的8大诱因
第二章 食疗降压——高血压患者需知的12个饮食常识
必知的7个 食疗降压常识
◎从饮食上预防高血压
◎高血压患者应合理膳食
◎哪些饮食习惯升高了你的血压
◎高血压患者饮食的4大注意事项
◎高血压患者少吃盐
◎女性高血压应多补充叶酸
高血压患者必须补充的 5 种元 素
◎食物纤维素也能降低血压
◎适当补充维生素可降压
◎高血压患者应补充适量的钙
◎高血压患者应补充蛋白质
◎适量的钾能降低血压
第三章 降压食物——最适合高血压患者的6 9种食物
西瓜——降压佳果
香甜西瓜汁
西瓜汁
西瓜皮苹果汁
苹果——降血压的健康果
苹果胡萝卜汁
杏仁苹果豆腐羹
鲜果布丁
香蕉——钾元素仓库
香蕉豆腐
香蕉奶
香蕉薄饼
山楂——降压良药
山楂减重茶
山楂肉片
山楂红糖饮
山楂根姜糖茶
山楂苜蓿茶
柚子——高血压的首选水果
